禁食一天的磨碎蔬菜汤。 成分 芹菜芹菜 – 50克 白菜 – 200克 洋葱 – 30克 Cheremsha – 50克 肉汤 – 1,5升 盐，胡椒 – 味道 18千卡 20分钟。 5分钟。 烹饪过程 如果需要，可以将芹菜和白菜中的低热量汤用于清淡的午餐或禁食的日子，研磨成土豆泥状态，但也以通常的方式服用。为了增强春天的香气，我们加入野蒜，如果没有它，我们将取代大蒜。 芹菜和卷心菜汤汁的液体基质是水，蘑菇肉汤（含瘦肉），鸡肉或肉汤（如我的配方），纯牛奶或用水/肉汤稀释。 将产品列入清单。 以任何方便的方式清洁蔬菜切碎机，但加快烹饪不是太大。 将切好的肉切成平底锅，倒入肉汤，煮沸，减少热量，不加香料烹调15-20分钟。 以盐调味。煮1-2分钟。 如果有很多液体，我们会排空零件。我们研磨软蔬菜，我们从芹菜和甘蓝中培养汤汁至所需的一致性。辣椒。 例如，我们提供汤，例如，与大蒜油煎面包块的小吃。 好胃口！

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美味健康的蔬菜汤泥是家庭晚餐的绝佳选择。 成分 骨髓 – 1个人。 洋葱-1个。 芹菜chereshkovy – 4个。 大番茄 – 1个。 香菇 – 300克 新鲜蔬菜 – 几根小树枝 橄榄油 – 2汤匙。 盐 – 尝 辣椒Ch.M. – 品尝 面霜15％ – 100毫升 61 kCal 40分钟。 5分钟。 烹饪过程 我的家人喜欢汤捣碎的土豆，所以我经常做饭。当然，在夏季，有机会更频繁地烹饪，并且从完全不同的蔬菜中进行烹制，冬季由于某些产品的高成本，需要少量烹制这种汤。这一次，我设法购买了我最喜爱的petiolated芹菜 – 这是令人难以置信的芳香和美味的汤，其余的蔬菜总是出售。 从西葫芦中加入蘑菇和芹菜制作汤汁，将食物准备在清单上。蔬菜需要洗干净，蘑菇用坚硬的厨房海绵清洗。 用平底锅加热植物油，炸几分钟切碎的洋葱，加入大片芹菜。 加入切碎的蘑菇，煮几分钟。 将油炸蔬菜放入平底锅中，加入切碎的西葫芦。倒入足够的水轻轻盖住蔬菜，并在15分钟低温烹饪。 加入番茄切片，盐汤，品尝，胡椒粉再煮10分钟。 加入切碎的蔬菜，搅拌汤。 立即将搅拌机倒入马铃薯泥状态。我通常将汤汤倒入碗中，在搅打后根据需要加入，调整所需汤密度。 倒入中等脂肪的奶油，搅拌汤，加热几分钟。 并立即提交。准备好来自带有蘑菇和芹菜的西葫芦汤。 享受！

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豌豆汤奶油和薄荷泥是一种真正的口感喜悦与最低卡路里和最大的利益！ 成分 青豌豆 – 200克 奶油 – 100毫升 盐 – 2掐 糖 – 2掐 温水 – 1杯 薄荷 – 2茎 柠檬酸 – 1掐 83千卡 20分钟。 烹饪过程 放眼下一个系列由杰米奥利弗的烹饪奇迹，我决定也煮香豌豆汤奶油和薄荷。当然，第一道菜已经发生了变化不大，这要归功于我的小女儿，“摆脱”洋葱，百里香等组成，但汤创造了这个配方，我一直抢购 – 吃的一切，并要求补充！ 汤的味道变成郁郁葱葱的甜奶油，他希望直到看到培养皿底部再试一次又一次，所以如果你有一个大家庭，然后煮的第一道菜大量！ 我建议使用新鲜的绿豌豆或冷冻。干豌豆创造汤不好 – 它应该煮很长一段时间。霜只购买液体店 – 家乳制品会转化为脂肪在与热汤原浆接触。好吧，别忘了饼干，没有它们多少！ 绿豌豆在水中洗几次，倒入平底锅。如果你有柠檬酸，用盐和糖倒入一起。它可以用柠檬汁代替 – 汤中需要酸，使豌豆不会失去颜色。将温水倒入容器中，放在炉子上，煮沸。 添加一些洗净的薄荷茎。如果你喜欢明亮的薄荷口味，然后将其添加到做饭做的，已经服务，预先切碎和在研钵中，搅拌机擦。 煮平锅内容物15分钟，然后取出薄荷茎。 将所有材料倒入深层容器中，用浸入式搅拌器在泥中研磨2-3分钟。 将汤汁倒入深碗中，淋上奶油并用新鲜薄荷叶装饰。 奶油和薄荷豌豆汤配上温暖的饼干和饼干。与第一道菜大蒜仰卧起坐味道特别和谐。 对你感到愉快！

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