美味，清淡，原味沙拉的配方，将成为肉类和鱼类菜肴或配菜的理想补充。 成分 腌制的香菇 – 100克 樱桃西红柿 – 6-7件。 新鲜黄瓜 – 1个。 洋葱-1个。 新鲜欧芹 – 5-6枝 柠檬罗勒 – 3-4枝 酱油 – 3汤匙。 香料 – 0.5茶匙。 42千卡 20分钟。 烹饪过程 用腌制蘑菇沙拉可以在Post或者素食（素食）饮食中制备。沙拉是从两个动作字面准备的，它变得简单而美味。如果我冰箱里的阿森纳有腌制的蘑菇，我绝对会做一份沙拉。当然，樱桃番茄并不总是如此，所以它们可以用普通的西红柿来代替 – 它可以很好地与它们的床上的“家庭”蔬菜和蔬菜一起使用。那么，如果今天没有邮局，并且你家里的每个人都在吃肉，那么你可以安心地用腌蘑菇把精益沙拉送到肉类或鱼类菜肴。蔬菜和蔬菜到肉类/鱼 – 这永远是双赢的选择。 准备蔬菜，蘑菇，蔬菜，香料和沙拉香料。酱油可以与经典口味或添加剂一起服用。 黄瓜清洗并切割尖端，检查苦味 – 它可以毁坏盘子。将蔬菜切成圆圈或半圈。 樱桃西红柿和冲洗你的尾巴。将蔬菜切成两半，或更好 – 到宿舍。 切洋葱和洗它，切成条或半圈。洋葱可以预先烫伤，以免苦。蔬菜还可以用醋，糖和黑胡椒粉以标准方式腌制。 腌制蘑菇洗净并排出多余的液体。将大蘑菇切成4份，将小蘑菇切成两份。 将所有切碎的蔬菜和蘑菇混合。将蔬菜洗净并晾干，切碎或撕开双手，将其送至碗中。 用酱油调味沙拉，加入香料。加入盐不是必需的，因为这道菜可能变成盐渍。 在一个大的普通的菜肴或部分，在碗里。这种量的配料足够用于腌蘑菇的两份精益沙拉。 好胃口！

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Gremolata הוא תערובת איטלקית מסורתית של תבלינים טריים, טוב לטעום את הטעם של מנות בשר רבות. האם מוכן במהירות ופשוט. המרכיבים פטרוזיליה טרייה – 1 קרן קליפת לימון טרי – 1 PC. שום – שן אחת 49 קלוריות 5 דקות. תהליך בישול מה הוא gremolate? זה – אם הרוטב, או תיבול, מסורתי משמש המטבח האיטלקי. […]

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对于我们大多数国家来说，鳕鱼被称为“始终存在的鱼”。由于干燥的口感，它被认为是二等产品。然而，鳕鱼属于鳕鱼科，这反过来，相当雄辩和毫不含糊地“暗示”其高营养价值和非凡的人体效用…… 它栖息在狭窄的太平洋水域中的波洛克，被认为是生产水平在其亚种中的领导者。但让我们来谈谈主要的东西 – 关于鳕鱼的成分，卡路里含量和有用的特性…… 阿拉斯加鳕鱼的组成和热值 100克鳕鱼的卡路里含量约为72千卡（数字并不精确，因为每条鱼都是一个有自己口味偏好和食欲的“人”）。 值 每100克的金额 卡路里 72 kCal 脂肪 0.9克 蛋白质 15.9克 灰 1.3克 胆固醇 0.5克 饱和脂肪酸 0.2克 维生素 B1，B2，PP，B5，B6，B9，B12，B4，K 矿物质 此外，鳕相当大量的维生素（PP，B1，B2，B6）所组成，宏小区（镁，钾，pH值，氯，S）和微量元素（锌，铜，F，钼，钴，锰，I）。 阿拉斯加波洛克的好处和危害 波拉克的有用属性 在其组成中有大量对人类有用的物质，鳕鱼几乎是普通人群中最经济实惠的鱼类。在准备鳕鱼非常简单，不需要特别的美味佳肴，从而完美调节人体内的代谢过程。特别是，这种鱼具有显着的抗氧化特性，对于糖尿病患者（作为血糖调节剂）也是至关重要的。 一种产品中碘和铬的组合是调节糖尿病患者状态的极好机会。波洛克应该是这类患者饮食中不变的一道菜，因为铬调节脂质和碳水化合物代谢，从而使血糖水平本身正常化。另外，作为生产某些酶的兴奋剂，铬可以影响遗传。 至于鳕鱼胴体中碘的含量，经常使用它可以定期忘记体内微量元素短缺（以及甲状腺问题）。因为满足男性在碘中的日常需要，只需要100克的鳕鱼。 还要注意，碘不仅对甲状腺有用。通过甲状腺素生成（激素）的正常化，这种微量元素调节心血管系统，肝脏和中枢神经系统的功能。而且，甲状腺素作为一个人的情绪状态的调节器！因此，在缺乏碘的情况下，在某些类型的疾病之后的人类恢复期间可能出现抑郁状态。 此外，狭鳕对消化系统粘膜有积极作用，并对神经系统的平衡有益。谈到北部海域的鱼，鳕鱼含有维生素，可让人体在疾病和受伤后迅速恢复。鳕鱼蛋白质很容易被消化，脂肪多不饱和酸（尽管数量很少）的存在改善了胃肠道和肝脏的功能。 鳕鱼中存在的钴（100克 – 每天的150％）再次证实了这种独特的鱼的有用性。对于钴来调节人体内碳的代谢，促进铁的同化（从而降低贫血的风险），也是凝血机制的重要组成部分。 钾使狭鳕成为人体多余液体的极佳“出口”。氟化物增强骨组织。因此狭鳕对于“轻”骨和频繁骨折的老年人非常有用。另外，每周至少应该包括一次pol in病，以防止龋齿的发生。 那么，最后，磷和钾的组合提高了大脑活动的效率，并对酸碱平衡有利。 对阿拉斯加鳕鱼的潜在损害 狭鳕的危害只能在两种情况下适用于一个人： 如果一个人对海鲜和任何鱼有个人不容忍 狭鳕将被捕获在被“化学物质”污染的世界海洋中（鉴于最近在日本发生的事件，它很可能会发生，而这种事件通常会被抓到） 其余的，pollock是完全安全的。最主要的是，不要在8个月前给孩子 – 这是一个“过敏”的机会。 有关狭鳕的有趣事实 阿拉斯加波拉克是一种长寿的鱼。这个物种最成功的鱼存活到20年 – 这是科学家们最大的年龄。诚然，大多数人还没有达到这个纪录，因为他们非常积极地被抓住。与此同时，作为一项规则，对我们店的货架波洛克大多呈现屠宰胴体和圆角，所以看到这种鱼的自然形态只能捞市场和小册子（这对我们来说更重要）。 如何烹饪鳕鱼美味？

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קציצה עם ביצה בפנים – צלחת בשר מקורית, אשר ניתן להכין גם בימי חול וגם על שולחן חגיגי. המרכיבים ביצים מבושל – 5 יח ‘. בשר טחון – 200 גרם עוף טחון – 150 גרם לחם לבן – פרוסה אחת חלב – 50 מ”ל מלח, פלפל – לפי הטעם בצל – 2 יח ‘. שום […]

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我建议你在开菲尔上做一个饼干。面团可以在10分钟内揉捏，并且烘烤不超过15分钟。 成分 小麦粉 – 320-350克 肉桂 – 1茶匙。 糖 – 100克 蛋 – 1个。 开菲尔 – 125毫升 植物油 – 75毫升 发酵粉 – 1茶匙。 盐 – 捏 香兰素 – 一个捏 340千卡 40分钟。 烹饪过程 我建议你在开菲尔上做一个饼干。这种饼干的面团可以在10分钟内揉捏，并且烘烤时间不超过15分钟。最重要的是不要过度烹饪饼干，它应该保持轻盈和柔软。在寒冷的冬天晚上，坐在一杯热茶和小吃和饼干旁边很不错。 为了在克菲尔上准备饼干，匆匆准备好所有必要的产品。 Sweetheads我建议你在面团中加入更多的糖。 在一个单独的碗中混合干燥的成分：用发酵粉，香草醛，糖，盐和肉桂过筛面粉。 在揉面团的碗中，在室温下结合开菲尔，不加糖的植物油和鸡蛋。 在液体混合物中加入干燥的部分并用勺子搅拌。然后继续用手揉搓。 面粉可能需要多一点，面团不应该粘稠。用面粉撒上面团。 在工作台面上放上面团，铺出厚度为5毫米的厚度，并使用模具或玻璃切割饼干。 用羊皮纸盖住烤盘并将饼干块移到它上面。 烤箱温度高达180度，烤饼干12-15分钟，没有更多。如果你想让它保持柔软，不要让饼干脸红。 正如你所看到的，饼干是在克菲尔匆匆烹饪的。现在我们倒入热茶，享用美味的糕点。 好胃口！

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