美味,清淡,原味沙拉的配方,将成为肉类和鱼类菜肴或配菜的理想补充。

成分

腌制的香菇 – 100克

樱桃西红柿 – 6-7件。

新鲜黄瓜 – 1个。

洋葱-1个。

新鲜欧芹 – 5-6枝

柠檬罗勒 – 3-4枝

酱油 – 3汤匙。

香料 – 0.5茶匙。

  • 42千卡
  • 20分钟。

烹饪过程

用腌制蘑菇沙拉可以在Post或者素食(素食)饮食中制备。沙拉是从两个动作字面准备的,它变得简单而美味。如果我冰箱里的阿森纳有腌制的蘑菇,我绝对会做一份沙拉。当然,樱桃番茄并不总是如此,所以它们可以用普通的西红柿来代替 – 它可以很好地与它们的床上的“家庭”蔬菜和蔬菜一起使用。那么,如果今天没有邮局,并且你家里的每个人都在吃肉,那么你可以安心地用腌蘑菇把精益沙拉送到肉类或鱼类菜肴。蔬菜和蔬菜到肉类/鱼 – 这永远是双赢的选择。

准备蔬菜,蘑菇,蔬菜,香料和沙拉香料。酱油可以与经典口味或添加剂一起服用。

精瘦沙拉配料用腌蘑菇(蘑菇)

黄瓜清洗并切割尖端,检查苦味 – 它可以毁坏盘子。将蔬菜切成圆圈或半圈。

切黄瓜

樱桃西红柿和冲洗你的尾巴。将蔬菜切成两半,或更好 – 到宿舍。

切番茄

切洋葱和洗它,切成条或半圈。洋葱可以预先烫伤,以免苦。蔬菜还可以用醋,糖和黑胡椒粉以标准方式腌制。

切洋葱

腌制蘑菇洗净并排出多余的液体。将大蘑菇切成4份,将小蘑菇切成两份。

切蘑菇

将所有切碎的蔬菜和蘑菇混合。将蔬菜洗净并晾干,切碎或撕开双手,将其送至碗中。

结合沙拉的原料

用酱油调味沙拉,加入香料。加入盐不是必需的,因为这道菜可能变成盐渍。

精益沙拉配腌蘑菇食谱(香菇)

在一个大的普通的菜肴或部分,在碗里。这种量的配料足够用于腌蘑菇的两份精益沙拉。

精瘦沙拉照片腌蘑菇(香菇)

好胃口!