早餐营养丰盛的煎蛋卷，什么可以更美味？从早晨开始，用面粉和牛奶煎蛋饼，一整天都能增加活力。 成分 鸡蛋 – 4个。 牛奶 – 100毫升 面粉 – 1茶匙。 橄榄油 – 2汤匙。 绿化 – 品尝 盐 – 尝 177千卡 20分钟。 烹饪过程 煎蛋是一种鸡蛋菜，是早餐的理想选择。任何煎蛋可以随时补充蔬菜和草药。您可以准备牛奶，酸奶油或酸牛奶煎蛋卷。我建议你用牛奶和面粉一起煎蛋。少量的面粉添加到煎蛋中，令人惊艳。如果你添加太多面粉，你会得到一个煎蛋煎饼。此外，对于这个煎蛋，最好将蛋白和蛋黄分开并分别打它们。 要在平底锅中准备面粉和牛奶的煎蛋卷，请从清单中准备必要的产品。 将鸡蛋分成蛋黄和松鼠，放入不同的碗中。 对于蛋白质，用一把拂子加少许盐和鞭子。直到狂热，没有必要鞭打，蛋白质发泡就足够了。 然后轻轻搅拌蛋黄，将它们与蛋白质结合并再次打击。 在室温下将牛奶倒入鸡蛋中，倒入一茶匙面粉并充分混合。 用煎锅加热橄榄油，倒入煎蛋饼混合物。刀片稍微从边缘移动煎蛋卷，使玻璃的液体部分在空位置。 在煎锅中用面粉和牛奶煎蛋卷几分钟。 然后，煎蛋可以撒上草药，用盖子盖住煎锅并再煮3分钟。熄火后，让煎蛋卷放在煎锅中4-5分钟。 将煎蛋转移到一个盘子里，用青菜和西红柿来做。 好胃口！

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在基辅的一个碗multivark烹饪两个或三个鸡肉片的食谱。 成分 鸡胸肉片 – 3个。 黄油 – 100-150克 鸡蛋 – 2-3个。 莳萝 – 1束 包容 – 最多1杯 盐 – 3掐 大蒜 – 1-2根丁香如果需要 植物油 – 从0.5杯 223千卡 1小时 烹饪过程 准备在基辅完美适合multivark少量肉饼。在一个碗里Multivarki这种肉饼既可以炒，然后烘烤或烤，直到煮熟的油炸或polufrityure。如果你很好地了解你的多态化模型，那么你将会选择适当的模式。 重要的是我准备的速度，而当它在油炸条件给在高温下良好流畅，没有极端，煮沸（“热”，“情侣”，“multipovar 140-160度”）高。 在标准碗4L和5L的底部，在基辅有三个中等大小的肉饼，在3L的碗中 – 有一个大或两个中等大小，或三个小肉饼。 在我的版本中，食用者在不同的时间出现，所以一个炸肉排在其形成和冷却后立即在一个小碗中煮熟，另外两个冷冻，并且几个小时后在一个5L碗中制备。 也许，最常见的配菜基辅鸡担任土豆泥，但也有像我这样的球迷谁需要肉丸或全麦黑麦新鲜出炉的小圆髻… 为了在多元化的基辅制作炸肉排，你需要和传统方法相同的产品，只有模塑应该进行。准备配方列表中的配料。 准备一个混合生鸡蛋和面包锅碗。不要立即倒入整个面包屑，而是根据需要添加。面包的数量/数量取决于其种类。如果它是从面包屑中碾碎面包屑的，我会E.一个相当大的一部分，那么一个炸肉排可能需要大约一半的杯子，如果它是一个浅面结构的接近面粉的面包屑，那么一个炸肉排只能拿到1.5 st.lozhki。这是关于双面包屑。有时你必须做三倍，然后金额仍在增加。 在鸡胸肉（半切乳房）内切薄片。它或者包裹着一个印章，或者用于其他菜肴。它是招标和在几秒钟的事炒，所以张贴在其他的食谱 – 例如，与鸡或任何沙拉卷。 切割主要圆角“书” – 从厚厚的部分到中部。 展开并完全击败。非常重要的是不要撕破圆角的表面。 在基辅的肉饼油或预先准备，与切碎的草药混合和冷冻，或者干脆切断正确的大小酒吧和卷在切碎的绿色。 准备好的鱼片稍加盐，放入带有绿色蔬菜和其他香料的中心油 – 品尝。 转动圆角的边缘，以便将油密封在里面。折叠的方向 – 根据情况，因为它看起来更可靠 – […]

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在烤箱里用白菜和肉末煮熟 – 为全家人提供一顿简单的晚餐，可以毫不费力地烹饪。 成分 白菜 – 300克 胡萝卜 – 1个。 洋葱 – 1个。 肉末 – 200克 坚硬的奶酪 – 50克 鸡蛋 – 2个。 酸奶油200克 橄榄油 – 1汤匙。 面包屑 – 2汤匙。 盐和胡椒 – 味道 樱桃番茄 – 3-4个。 128千卡 1小时 烹饪过程 在烤箱中准备一个带有肉末的卷心菜砂锅很简单，当你需要快速并且很好地滋养家庭晚餐时，这是特别重要的。我经常在小白菜的季节里煮这样的砂锅，当它是多汁和嫩。填充可以采取任何，我更喜欢使用猪肉牛肉。 为了在烤箱中准备砂锅卷心菜和肉末，我们准备所有列出的产品。 卷心菜白肉切碎或细磨碎。 卷心菜我们放在一个碗里，并添加填充物。我们将流口水和胡椒味道。 洋葱切成小方块，胡萝卜我们将搓在中间的刨丝器上。在蔬菜油炒洋葱胡萝卜5-7分钟，直到软。 我们把油炸的蔬菜放在一个碗里，卷心菜和馅。 添加酸奶油，面包屑。我们混合了我们砂锅的所有成分。 我们开动鸡蛋，并再次混合沙锅的馅。 如果你想让砂锅变得更高，烤制形式最好稍微花些时间。我们用植物油从里面润滑形式并撒上面包屑。我们在表格中放置砂锅的碎肉。我们将表格发送到加热到180摄氏度的烤箱35-40分钟。 我们准备好砂锅，在平均刨丝器上撒上磨碎的奶酪，然后用一半的樱桃西红柿和香菜装饰。再次，在烤箱中放入带有肉末的卷心菜砂锅10-15分钟以融化奶酪。 白菜砂锅用肉末准备好了。我们把砂锅分成几部分并送到桌上。好胃口！

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美味而有用的覆盆子果酱 – 冬季五分钟。快速准备和整个冬天快乐！ 成分 树莓450克 糖 – 2杯 273 kCal 5分钟。 烹饪过程 当然，你知道覆盆子是一种高品质的天然抗生素。解锁，我是一个秘密！尝试吃一个成熟的浆果。不像药物味道？为了在冬季储备我们的“治疗者”，我不得不努力收集这种作物。 从我所收集的，当然我煮果酱“介绍会”树莓。两汤匙冬天的好东西能够在寒冷中工作的奇迹。当然，你可以在任何时候覆盆子果酱，但我们仍然不能忘记它是果酱 – 比甜度更多的药品。孩子们不要让她走在孩子面前不出汗。睡前更好… 为了在冬季准备覆盆子果酱“Pyatiminutka”，产品将从名单中提取。 自制新鲜收获的覆盆子不能清洗，但最好理清。昆虫以及​​人们都准备好每天24小时吃浆果。 干净的马林加去珐琅祖母的盆地。顺便说一句，这是烹饪果酱最有用的菜。 浆果覆盖糖直到完全覆盖。我这样做对眼睛，但对于初学者家庭主妇举比例：覆盆子的蛋黄酱桶 – 白糖2杯。 当树莓汁调配，让我们开始做果酱。如果浆果在晚上入睡，晚上在阴凉的地方离开，早上用新鲜的头脑可以在几秒钟内做饭自制的抗生素和快速部署到无菌罐。 我们把盆放在慢火上，等待砂糖完全溶解。之后，轻轻搅拌并除去泡沫，将覆盆子果酱煮沸5分钟。我们做饭不超过5分钟。 覆盆子“Pyatiminutka”的果酱已准备就绪。 覆盆子果酱进入小型无菌罐，并在冬季卷起来。深红色的“Pyatiminutka”整个冬天都保存在地窖里。愉快的治疗！

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