从牛奶和蜂蜜草莓美味的美味。适合作为甜点或独立早餐… 成分 草莓 – 500克 牛奶 – 1杯 蜂蜜 – 2-3汤匙。 香兰素 – 品尝 薄荷 – 一对树叶 74 kCal 5分钟。 烹饪过程 冰沙 – 来自新鲜水果，浆果或蔬菜的美味健康饮品。最近，它们变得非常流行，在我们的国家非常快速，美味和有用。根据所需的密度，冰沙可以通过管道喝，如鸡尾酒，或用燕麦片或玉米片，新鲜浆果和水果早餐吃汤匙吃。今天我们将准备牛奶草莓冰沙。 为了从草莓牛奶中制作冰沙，我们将需要列表中的产品。 草莓需要在自来水下清洗，晾干，去除蔬菜。 将草莓切成两半放入搅拌机中。 加入蜂蜜和香草醛调味，倒入牛奶中。 用搅拌器将所有内容吹到统一的状态。 放在眼镜或带柄的罐子上。如果你想，你可以在冰沙时加入冰块。 用草莓和新鲜薄荷装饰草莓冰沙，配上牛奶。
冰沙
鳄梨和菠菜维生素冰沙
鳄梨和菠菜中的维生素冰沙只是我们身体的维生素和营养素库。 成分 菠菜年轻 – 1束 欧芹 – 0.5束 鳄梨 – 1个。 苹果绿色 – 1个。 猕猴桃 – 1件。 橄榄油 – 1汤匙。 盐海 – 捏 蜂蜜 – 可选 矿泉水 – 1杯 柠檬汁 111千卡 5分钟。 烹饪过程 最近，冰沙在健康饮食和生活方式的追随者中开始获得非常大的欢迎。这种由新鲜蔬菜和水果组成的浓稠饮料，只是我们身体的维生素和营养物质库。我尝试从季节性产品中制备冰沙。 为了从鳄梨和菠菜中制备维生素冰沙，请列出所列产品。所有蔬菜，水果和草药都要用纸巾擦干。 欧芹和菠菜放入搅拌机。成熟的猕猴桃可以用普通的茶匙很容易地刮掉。 从种子中取出苹果，留下果皮。切成块，放入搅拌机。 将成熟的牛油果从骨头上剥下来，切成片，放入搅拌机中。 接下来我们添加橄榄油，一点柠檬汁和一小撮海盐。 如果需要，您可以添加一点液体蜂蜜。 注入一点矿泉水，我们将质量冲到所需的密度。 涂在眼镜上，配上一个鸡尾酒或茶匙的管子。 鳄梨和菠菜中的维生素思慕雪已准备就绪。享受！
酸奶和香蕉冰沙
一种美味健康的饮料，会让你的身体饱满维生素。 成分 香蕉 – 2个。 猕猴桃 – 2个。 开菲尔 – 125毫升 蜂蜜 – 1茶匙。 （可选） 77 kCal 5分钟。 烹饪过程 如果你想对待自己的东西美味，同时有用，那么冰沙就是最重要的。准备这种饮料非常快速和简单，主要是包括想象力和明白你想要什么。我提供了来自开菲尔，香蕉和猕猴桃的美味冰沙的食谱。由于猕猴桃有点酸，我加了一勺蜂蜜，但没有必要。这款食谱的冰沙味道非常美味，令人耳目一新，完美地满足了饥饿的感觉。试试吧！ 准备所需的一套配料。 剥开香蕉并切成小块。放入一碗搅拌器或适合搅拌的容器中。 猕猴桃被清理并且被切成碎片。发送到香蕉。 如果需要，请添加蜂蜜。 倒入冷开菲尔。如果你想要更多的冰沙饮食版本，请使用低脂肪比例的开菲尔。 用搅拌器搅拌混合物直至平滑。 将来自开菲尔和香蕉的冰沙倒入玻璃杯，并用猕猴桃片装饰。现成的饮料可以放在桌子上。由于我们使用冷酸牛奶，冰沙不能冷却。好胃口！
冰冻浆果冰沙
丰富多彩的美味，精益，素食冰沙融合了冷冻浆果 – 为全家人提供健康小吃的绝佳选择。 成分 冷冻浆果混合物 – 200克 苹果汁 – 250-350毫升（品尝） 香蕉 – 1个。 燕麦片 – 2-4汤匙。 （品尝） 蜂蜜/糖 – 可选 72 kCal 5分钟。 烹饪过程 寒冷的季节 – 这不是一个为早餐否认自己多彩的浆果冰沙的场合，因为美味的冰沙，充满维生素，风味和阳光灿烂的夏季风味，可以很容易地从冷冻浆果准备。 今天，我建议从冷冻浆果，果汁，香蕉和燕麦片的混合物中制备营养丰富，清淡和令人满意的浆果冰沙。这种快速准备，有用和令人开胃的小吃将带来能量，活泼和良好的心情，愉快地多样化饮食，适合精益和素食菜单。试试吧！ 要在搅拌机中用冷冻浆果制作浆果冰沙，您需要清单中列出的成分。 在搅拌机的碗中，连接1杯冷冻浆果和1-1.5杯苹果汁的混合物。搅拌混合物至光滑几分钟。 如果您喜欢饮料在室温下 – 为浆果预先除霜。 在生成的水果混合物中，加入1个熟香蕉，2-4汤匙。即食燕麦片，以及必要时，根据您的喜好选择一点蜂蜜，糖或其他甜味剂。再搅拌混合物几秒钟。 饮料的密度可根据您的口味调整，添加更多燕麦片或果汁。 准备好的饮料洒在眼镜上，加一根吸管并送到桌上。 来自冷冻浆果的多彩，健康和美味的冰沙已准备就绪。
草莓香蕉冰沙
草莓和香蕉中有用和美味的冰沙 – 一种简单，美味和营养的食物，可以在几分钟内煮熟。 成分 草莓 – 400-500克 香蕉 – 2个。 牛奶 – 500毫升 糖/蜂蜜 – 可选 50千卡 5分钟。 烹饪过程 由草莓和香蕉制成的冰沙令人难以置信的温柔。这是一种浓稠，奶油，清爽的水果饮料，可以在几秒钟内从三种基本原料中煮熟。在新鲜或冷冻草莓，牛奶和香蕉片的基础上烹制而成，该饮料具有令人难以置信的开胃香气，味道和光滑质地，从第一口饮料中获益。这样的美味，明亮和有用的治疗会让孩子和成人都满意。试试吧！ 为了制备草莓香蕉冰沙，您只需要三种基本成分：草莓，香蕉和牛奶。 如果需要，为了获得更好的甜味，可以在饮料中添加一点蜂蜜或糖（如果香蕉不是太熟）。还有2-3汤匙的即时烹饪燕麦片，使饮料更加营养。 清洗草莓并去除茎。 剥皮并切成小片香蕉。 将水果放入搅拌机的碗中。如果需要，加1-2汤匙。糖（调整糖的量，取决于水果的甜度和自己的口味偏好）。 将原料搅拌几分钟，直至获得光滑的水果冰沙。高速添加牛奶并再次搅拌1-2分钟。 将饮料倒在眼镜上，装饰心情并将其送至桌子。 草莓香蕉冰沙准备就绪。好胃口。
香蕉，猕猴桃和梨冰沙
从香蕉，猕猴桃和梨准备冰沙。这是有用的，美味，非常简单。 成分 香蕉 – 260克 梨 – 250克 猕猴桃 – 200克 水 – 230-250毫升 45千卡 5分钟。 5分钟。 烹饪过程 冰沙是一种颇受欢迎的饮料，它是由一种或多种水果，浆果或蔬菜通过在搅拌机中研磨而制成的。这不仅美味，而且有用的饮料可以完全取代你的早餐或晚餐，而且，它不会很难准备。 今天，我们准备香蕉，猕猴桃和梨冰沙。 准备列表中的产品。 猕猴桃被剥皮并切成垫圈。去皮香蕉切成圆环。梨被剥皮，但无法清洁，取出核心并切成碎片。 将水果撒在一杯搅拌器中。 我们倒入水中。通过调整水量，可以使冰沙变稠或变成液体。 高速打击搅拌机直至平滑。 准备好后立即将带有香蕉，猕猴桃和梨的冰沙倒入玻璃杯中并放在桌上。
冰沙配猕猴桃，香蕉和牛奶
善待自己和家人一个有用的，方便和美味的早餐 – 准备冰沙猕猴桃和香蕉牛奶。 成分 香蕉150克 猕猴桃 – 100克 牛奶 – 200毫升 66 kCal 10分钟。 烹饪过程 冰沙是一种有用而美味的饮料，可以在几分钟内煮熟。这种美妙的饮料的主要成分是浆果，水果或蔬菜，用搅拌机磨碎。有相当多的烹饪选择，他们每个人都擅长。 我建议今天准备猕猴桃，香蕉和牛奶冰沙。 准备列表中的产品。 香蕉皮，切成块。 猕猴桃从薄皮清洁并切成薄片。 将切好的水果折叠到搅拌机的玻璃杯中。 我们倒入牛奶。 高速打击搅拌机直至平滑。如果水果不加糖，那么饮料可以用蜂蜜或糖浆加糖。 美味健康的冰沙配猕猴桃，香蕉和牛奶准备就绪，我们将它倒在眼镜上。喝，玩得开心！
猕猴桃，香蕉和苹果冰沙
美味和非常有用的冰沙从原料水果，加蜂蜜。 成分 香蕉 – 2个。 猕猴桃 – 2个。 苹果 – 1个电脑。 蜂蜜 – 1茶匙。或品尝 74 kCal 2分钟。 5分钟。 烹饪过程 冰沙是用浆果，水果甚至蔬菜制成的浓稠美味清爽的饮料。有很多准备这种治疗的食谱。每个人都可以选择你的品味。我建议从猕猴桃，香蕉和苹果制作冰沙。在我看来，这些成分的组合非常成功。这种饮料变得浓稠，饱和并带有轻微的酸味。这种饮料的酸可以用蜂蜜调节，但这是可选的。 如果你发现思慕雪很厚，加一点水，酸牛奶或天然酸奶。我敢肯定，像许多人一样。 准备制作冰沙所需的一套配料。 将苹果去皮并切成随机片。放入一个搅拌器的碗。 猕猴桃必须去皮切成小块，加入苹果。 香蕉去皮，切块或碎块。放入其他成分。 加入蜂蜜调味。 用搅拌器混合一切直到平滑。 将猕猴桃，香蕉和苹果的冰沙发送到冰箱20-30分钟，稍微冷却一下。溢出杯子，你可以放在桌子上。好胃口！
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