鳄梨和菠菜中的维生素冰沙只是我们身体的维生素和营养素库。

成分

菠菜年轻 – 1束

欧芹 – 0.5束

鳄梨 – 1个。

苹果绿色 – 1个。

猕猴桃 – 1件。

橄榄油 – 1汤匙。

盐海 – 捏

蜂蜜 – 可选

矿泉水 – 1杯

柠檬汁

  • 111千卡
  • 5分钟。

烹饪过程

最近,冰沙在健康饮食和生活方式的追随者中开始获得非常大的欢迎。这种由新鲜蔬菜和水果组成的浓稠饮料,只是我们身体的维生素和营养物质库。我尝试从季节性产品中制备冰沙。

为了从鳄梨和菠菜中制备维生素冰沙,请列出所列产品。所有蔬菜,水果和草药都要用纸巾擦干。

鳄梨和菠菜维他命冰沙成分

欧芹和菠菜放入搅拌机。成熟的猕猴桃可以用普通的茶匙很容易地刮掉。

得到猕猴桃果肉

从种子中取出苹果,留下果皮。切成块,放入搅拌机。

切苹果

将成熟的牛油果从骨头上剥下来,切成片,放入搅拌机中。

切鳄梨

接下来我们添加橄榄油,一点柠檬汁和一小撮海盐。

准备一片柠檬和油

如果需要,您可以添加一点液体蜂蜜。

添加蜂蜜

注入一点矿泉水,我们将质量冲到所需的密度。

用搅拌器搅拌整个团块

涂在眼镜上,配上一个鸡尾酒或茶匙的管子。

来自鳄梨和菠菜的维生素冰沙配方

鳄梨和菠菜中的维生素思慕雪已准备就绪。享受!

从鳄梨和菠菜维生素思慕雪的照片