Smoothies κεφίρ και ακτινίδιο

Διαδικασία μαγειρέματος

Smoothies με βάση το γιαούρτι με φρούτα είναι μια μεγάλη επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό. Kefir ταυτόχρονα μπορείτε να πάρετε ένα διαφορετικό λίπος, το οποίο επηρεάζει τη γεύση των έτοιμων smoothies, καθιστώντας είτε εντελώς διαιτολογική, ή ακόμα και πλούσια!

Τα Smoothies του κεφίρ και του ακτινιδιού είναι πολύ εύκολο να παρασκευαστούν και πολύ νόστιμο ποτό. Συχνά στην πώληση μπορείτε να βρείτε το “Golden Kiwi” – είναι πολύ γλυκά και ζουμερά, και αυτά που έχουν πράσινη φλούδα – με ξινά. Για smoothies θα πρέπει να επιλέξετε ώριμα φρούτα. Αλλά αν έχετε αγοράσει ένα σταθερό ακτινίδιο, ατρόμητα, προσθέστε λίγο μέλι στο τελειωμένο smoothie.

Έχουμε προετοιμάσει όλα τα προϊόντα σε smoothie γιαούρτι και ακτινίδιο.

Ο καρπός του ακτινιδιού είναι ξεφλουδισμένος.

Ας κόψουμε τον πολφό ακτινίδιο με ζάρια.

Βάλτε το στο μπολ ενός βυθιζόμενου αναμικτήρα.

Σπάμε κομμάτια ακτινιδιού σε πατάτες πουρέ.

Προσθέστε κεφίρ σε ακτινίδια.

Θα σπάσουμε επίσης όλες τις πατάτες με πούλι.

Δοκιμάζουμε λεκέδες για γεύση. Εάν είναι ξινή, προσθέστε λίγο μέλι, κυριολεκτικά 1 κουτ.

Smoothies κεφίρ και kiwi έτοιμο!

Ξεκινήστε τη μέρα σας νόστιμο και χρήσιμο!