Pohanka s kuřecími prsíčky lze vařit nejen na sporáku, ale i v troubě.
Složky
Kuřecí filet – 350 g
Pohanka – 1 sklo
Cibule – 1 ks.
Mrkev – 1 ks.
Rostlinný olej – 3 polévkové lžíce.
Koření – chuť
Sůl – chuť
Broth kuře – 2 šálky
Proces vaření
V troubě se pohanka s kuřecím filé ukáže jako voňavá, drobivá a velmi chutná.
Existují dvě možnosti vaření: rychlejší a dietní a dlouhé, ale chutnější. Pokud není absolutně žádný čas a budete držet dietu, pak tato jídlo může být připraveno velmi jednoduše – nakrájené surové potraviny smíchané, nalijte vařenou vodu nebo vývar a vložte do trouby.
Ale nehledáme snadné způsoby a vaříme pohankou s kuřecím fi lhem v troubě pro delší, ale chutnější recept.
K tomu potřebujeme následující produkty.
Kuřecí filé se nakrájí na vhodné kousky a lehce se smaží v rostlinném oleji.
Přidejte cibuli a smažte na chvíli, minuty 3-4. Sůl a posypeme kořením.
Do hrnce přidejte mrkev, nakrájenou nebo nastrouhanou. Míchání, smažte pár minut. Přidejte sůl podle chuti.
Pohanka z černých inkluzí a několikrát opláchněte, aby se čistila voda.
V ohnivzdorné formě smíchejte smažené přísady s pohankou.
Nalijte vývar. Pokud tam není vývar, můžete vzít vařenou vodu. Vylila jsem 2 sklenice a zdálo se mi to dost. Pokud se formulář nezakrývá nic, můžete nalít mnohem více vody. V troubě bude vařit. Obalil jsem formulář s fólií a dal ji do předehřáté trouby na 200 stupňů. Jakmile teplota kapaliny klesne, snižte teplotu na 170 stupňů a připravte nádobu, dokud tekutina úplně nevyléčí.
Pohanka s kuřecím filtrem v troubě je aromatická, lahodná a velmi drobivá. Pokud nemůžete jíst najednou, stačí jen posunout misku do pánve s víkem a uložit ji do chladničky.
Bon appetit!
Kuřecí filet s pohankou v troubě
Pohanka s kuřecími prsíčky lze vařit nejen na sporáku, ale i v troubě.
Složky
Kuřecí filet – 350 g
Pohanka – 1 sklo
Cibule – 1 ks.
Mrkev – 1 ks.
Rostlinný olej – 3 polévkové lžíce.
Koření – chuť
Sůl – chuť
Broth kuře – 2 šálky
Proces vaření
V troubě se pohanka s kuřecím filé ukáže jako voňavá, drobivá a velmi chutná.
Existují dvě možnosti vaření: rychlejší a dietní a dlouhé, ale chutnější. Pokud není absolutně žádný čas a budete držet dietu, pak tato jídlo může být připraveno velmi jednoduše – nakrájené surové potraviny smíchané, nalijte vařenou vodu nebo vývar a vložte do trouby.
Ale nehledáme snadné způsoby a vaříme pohankou s kuřecím fi lhem v troubě pro delší, ale chutnější recept.
K tomu potřebujeme následující produkty.
Kuřecí filé se nakrájí na vhodné kousky a lehce se smaží v rostlinném oleji.
Přidejte cibuli a smažte na chvíli, minuty 3-4. Sůl a posypeme kořením.
Do hrnce přidejte mrkev, nakrájenou nebo nastrouhanou. Míchání, smažte pár minut. Přidejte sůl podle chuti.
Pohanka z černých inkluzí a několikrát opláchněte, aby se čistila voda.
V ohnivzdorné formě smíchejte smažené přísady s pohankou.
Nalijte vývar. Pokud tam není vývar, můžete vzít vařenou vodu. Vylila jsem 2 sklenice a zdálo se mi to dost. Pokud se formulář nezakrývá nic, můžete nalít mnohem více vody. V troubě bude vařit. Obalil jsem formulář s fólií a dal ji do předehřáté trouby na 200 stupňů. Jakmile teplota kapaliny klesne, snižte teplotu na 170 stupňů a připravte nádobu, dokud tekutina úplně nevyléčí.
Pohanka s kuřecím filtrem v troubě je aromatická, lahodná a velmi drobivá. Pokud nemůžete jíst najednou, stačí jen posunout misku do pánve s víkem a uložit ji do chladničky.
Bon appetit!