Prednosti i štete od mekinje pšenice
Pšenična mekinja je školjka zrna pšenice koja su neophodni izvor vlakana za ljudsko tijelo. Prethodno se smatra samo otpad prikladan za stvaranje stočne hrane, pšenične mekinje, zahvaljujući detaljnijem istraživanju njihovih svojstava, cijenjeni su. Dakle, jednostavan otpad od prehrambene industrije postao je jedan od najvažnijih izvora hranjivih tvari koje se koriste u prehrambenoj i sportskoj prehrani.
Prednosti pšenične mekinje
U proizvodnji brašna od pšenice u kategoriji mekinje također je mnogo više:
- aleuronski slojevi školjaka;
- cvjetne školjke;
- žitarica pšeničnog klica.
Iznenađujuće, to su sastavni dijelovi zrna koji koncentriraju u sebi gotovo 90% svih korisnih sastojaka zrna pšenice, naime proteina, vlakana, minerala i vitamina. Ali, kada brušenje pšenice u brašno, mekinje su posebno odvojene od žitarica kako bi se duže vrijeme sačuvale fizičke i ukusne kvalitete budućih brašna.
Bran je bogat vitaminima B koji su esencijalni metabolički procesi u tijelu i nedostatak kojih dovodi do poremećene ugljikohidrata, proteina, vode i soli i metabolizam masti. Broj vitamina grupe odgovorne za djelatnost krvi, proteina u krvi hemoglobina je sinteza i crvene krvne stanice rade. Također, B vitamini podržavaju živčani, mišićni, probavni i kardiovaskularni sustav ljudskog tijela, endokrini sustav pomaže u održavanju hormonalne ravnoteže, potiče proizvodnju hormona u endokrinom i reproduktivnog sustava.
Sadržana u mekinje, vitamini A i E, zajedno s vitaminom B grupe, koji rade za dobru regeneraciju tkiva pomažući im unaprijediti i ozdorovlivayut kože, kose i noktiju, možete uštedjeti veliku viziju i podržavaju imuni sustav.
Uloga mekinje u probavnom sustavu
Celuloza, koja obiluje pšenične mekinje, ima veliku količinu tekućine, razrjeđivanje stolca u crijevima i pomaže mu promovirati proizvode obradu debelog hrane. Apsorbirajući vlagu u sebe, celuloza zajedno s njom apsorbira i nakuplja u crijevnim toksinima. Zbog ove značajke porozne strukture mekinje se koristi u liječenju poremećaja zatvor, intoksikacije i aktivnosti probavnog trakta u prevenciji raka debelog crijeva.
Vlakna – odličan teren za uzgoj korisnih crijevnih bakterija: kako je dobila crijevnu mikrofloru je normalno, jer ono nestaje dysbiosis i popratne neugodne posljedice crijeva. Vitamini od vlakana pomažu mikrotraumu sluznice da brže rastu, potiču proizvodnju želučanog soka, aktivnost jetre i aktivnost gušterače. Iz tog razloga, mekinje se uzima s diskinezija u žučni trakt, kamenje u žučni mjehur i niz drugih bolesti jetre i žučnog mjehura.
Uloga mekinje u aktivnosti srca i krvnih žila
Vitamini celuloze i B-skupine smanjuju količinu kolesterola u krvi, sprečavajući njegovu akumulaciju u krvnim žilama tijela. Kokarboksilaza, obradu proizvoda vitamina B1, zajedno s kalij i magnezij imaju ukupnu pozitivan učinak na srce i krvne žile, promiče trofičko živčani sustav, pomaže stanice tijela apsorbirati glukozu. Dakle, prihvaćanje mekinje postaje izvrsna prevencija mnogih bolesti kardiovaskularnog sustava.
Uloga mekinje u radu reproduktivnog sustava
Pšenične mekinje bogate su ne samo vitaminima već korisnim masnim kiselinama koje normaliziraju razinu estrogena u tijelu žene. To smanjuje rizik od brojnih čisto ženskih bolesti. Za muškarce, mekinje su korisne za njihovu sposobnost održavanja i povećanja potencijala.
Šteta pšeničnog mekinja
Oštećenje tijela s mekom je teško, ali u nekim situacijama moguće je. Dakle, s pažnjom kora uzimajte s ulcerozima probavnog sustava, adhezije u abdominalnoj šupljini, s akutnim kolecistitisom i pankreatitisom. Kod takvih bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre prije uzimanja mekinje potrebno je konzultacije liječnika.
Pšenične mekinje za mršavljenje
Posebna svojstva stanice je njegova sposobnost usporavanja procesa digestiranja ugljikohidrata, što uzrokuje polagano povećanje razine glukoze u krvi. Osobe koje pate od dijabetesa, omogućuje znatno smanjiti unos inzulinskih pripravaka i za poboljšanje zdravlja, te u odsutnosti bolesti usporavanja ugljikohidrata asimilacije omogućuje da zadrži osjećaj sitosti dulje. Također, povećanje volumena kada se miješa s tekućinom, vlakna stvara osjećaj sitosti i ne dopušta osobi da prejesti, jesti višak kalorija koje se tada može pretvoriti u dodatnu težinu. Drugim riječima, mekinje značajno smanjiti učestalost obroka, osoba stvara sitost hranu i spriječiti osjećaj gladi, štiti želudac od nevolja s kojima se susreću jednostavnim gladi.
Kako koristiti pšenično mekinje?
Obavezno uvjet za potrošnju pšeničnog mekinje je voda: one se jednostavno mogu isprati čašom vode i možete ukrasti u kipućoj vodi. Na primjer, pola sata možete sipati meku kipuću vodu, a zatim isušiti vodu i dodati rezultirajući kašu na druga jela ili samo jesti čašom vode ili čaja. Liječnici nazivaju maksimalnu dnevnu dozu mekinje 25-30 grama, ali počnete uzimati savjete iz malih doza, na primjer, s 10 grama, na kraju povećavajući dozu. To će izbjeći neugodne učinke u crijevu i postupno normalizira svoj rad.
Bran je važna komponenta zdrave prehrane, bez koje tijelo ne može ispravno funkcionirati. Srećom, možete ih kupiti u bilo kojoj trgovini, što znači da danas možete započeti put ka ljepoti i zdravlju!
Prednosti i štete od mekinje pšenice
Prednosti i štete od mekinje pšenice
Pšenična mekinja je školjka zrna pšenice koja su neophodni izvor vlakana za ljudsko tijelo. Prethodno se smatra samo otpad prikladan za stvaranje stočne hrane, pšenične mekinje, zahvaljujući detaljnijem istraživanju njihovih svojstava, cijenjeni su. Dakle, jednostavan otpad od prehrambene industrije postao je jedan od najvažnijih izvora hranjivih tvari koje se koriste u prehrambenoj i sportskoj prehrani.
Prednosti pšenične mekinje
U proizvodnji brašna od pšenice u kategoriji mekinje također je mnogo više:
Iznenađujuće, to su sastavni dijelovi zrna koji koncentriraju u sebi gotovo 90% svih korisnih sastojaka zrna pšenice, naime proteina, vlakana, minerala i vitamina. Ali, kada brušenje pšenice u brašno, mekinje su posebno odvojene od žitarica kako bi se duže vrijeme sačuvale fizičke i ukusne kvalitete budućih brašna.
Bran je bogat vitaminima B koji su esencijalni metabolički procesi u tijelu i nedostatak kojih dovodi do poremećene ugljikohidrata, proteina, vode i soli i metabolizam masti. Broj vitamina grupe odgovorne za djelatnost krvi, proteina u krvi hemoglobina je sinteza i crvene krvne stanice rade. Također, B vitamini podržavaju živčani, mišićni, probavni i kardiovaskularni sustav ljudskog tijela, endokrini sustav pomaže u održavanju hormonalne ravnoteže, potiče proizvodnju hormona u endokrinom i reproduktivnog sustava.
Sadržana u mekinje, vitamini A i E, zajedno s vitaminom B grupe, koji rade za dobru regeneraciju tkiva pomažući im unaprijediti i ozdorovlivayut kože, kose i noktiju, možete uštedjeti veliku viziju i podržavaju imuni sustav.
Uloga mekinje u probavnom sustavu
Celuloza, koja obiluje pšenične mekinje, ima veliku količinu tekućine, razrjeđivanje stolca u crijevima i pomaže mu promovirati proizvode obradu debelog hrane. Apsorbirajući vlagu u sebe, celuloza zajedno s njom apsorbira i nakuplja u crijevnim toksinima. Zbog ove značajke porozne strukture mekinje se koristi u liječenju poremećaja zatvor, intoksikacije i aktivnosti probavnog trakta u prevenciji raka debelog crijeva.
Vlakna – odličan teren za uzgoj korisnih crijevnih bakterija: kako je dobila crijevnu mikrofloru je normalno, jer ono nestaje dysbiosis i popratne neugodne posljedice crijeva. Vitamini od vlakana pomažu mikrotraumu sluznice da brže rastu, potiču proizvodnju želučanog soka, aktivnost jetre i aktivnost gušterače. Iz tog razloga, mekinje se uzima s diskinezija u žučni trakt, kamenje u žučni mjehur i niz drugih bolesti jetre i žučnog mjehura.
Uloga mekinje u aktivnosti srca i krvnih žila
Vitamini celuloze i B-skupine smanjuju količinu kolesterola u krvi, sprečavajući njegovu akumulaciju u krvnim žilama tijela. Kokarboksilaza, obradu proizvoda vitamina B1, zajedno s kalij i magnezij imaju ukupnu pozitivan učinak na srce i krvne žile, promiče trofičko živčani sustav, pomaže stanice tijela apsorbirati glukozu. Dakle, prihvaćanje mekinje postaje izvrsna prevencija mnogih bolesti kardiovaskularnog sustava.
Uloga mekinje u radu reproduktivnog sustava
Pšenične mekinje bogate su ne samo vitaminima već korisnim masnim kiselinama koje normaliziraju razinu estrogena u tijelu žene. To smanjuje rizik od brojnih čisto ženskih bolesti. Za muškarce, mekinje su korisne za njihovu sposobnost održavanja i povećanja potencijala.
Šteta pšeničnog mekinja
Oštećenje tijela s mekom je teško, ali u nekim situacijama moguće je. Dakle, s pažnjom kora uzimajte s ulcerozima probavnog sustava, adhezije u abdominalnoj šupljini, s akutnim kolecistitisom i pankreatitisom. Kod takvih bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre prije uzimanja mekinje potrebno je konzultacije liječnika.
Pšenične mekinje za mršavljenje
Posebna svojstva stanice je njegova sposobnost usporavanja procesa digestiranja ugljikohidrata, što uzrokuje polagano povećanje razine glukoze u krvi. Osobe koje pate od dijabetesa, omogućuje znatno smanjiti unos inzulinskih pripravaka i za poboljšanje zdravlja, te u odsutnosti bolesti usporavanja ugljikohidrata asimilacije omogućuje da zadrži osjećaj sitosti dulje. Također, povećanje volumena kada se miješa s tekućinom, vlakna stvara osjećaj sitosti i ne dopušta osobi da prejesti, jesti višak kalorija koje se tada može pretvoriti u dodatnu težinu. Drugim riječima, mekinje značajno smanjiti učestalost obroka, osoba stvara sitost hranu i spriječiti osjećaj gladi, štiti želudac od nevolja s kojima se susreću jednostavnim gladi.
Kako koristiti pšenično mekinje?
Obavezno uvjet za potrošnju pšeničnog mekinje je voda: one se jednostavno mogu isprati čašom vode i možete ukrasti u kipućoj vodi. Na primjer, pola sata možete sipati meku kipuću vodu, a zatim isušiti vodu i dodati rezultirajući kašu na druga jela ili samo jesti čašom vode ili čaja. Liječnici nazivaju maksimalnu dnevnu dozu mekinje 25-30 grama, ali počnete uzimati savjete iz malih doza, na primjer, s 10 grama, na kraju povećavajući dozu. To će izbjeći neugodne učinke u crijevu i postupno normalizira svoj rad.
Bran je važna komponenta zdrave prehrane, bez koje tijelo ne može ispravno funkcionirati. Srećom, možete ih kupiti u bilo kojoj trgovini, što znači da danas možete započeti put ka ljepoti i zdravlju!