Φωτεινή και φωτεινή σαλάτα με κονσέρβες τόνου, ντοματίνια και φρέσκια σαλάτα με σάλτσα ροδιού.
Τα συστατικά
Τόνος στο χυμό του – 1 βάζο
Κερασιά – 100 γρ
Σαλάτα – 100 γραμ
Κρεμμύδια – 0,5 τεμ.
Αυγό – 2 τεμ.
Αλάτι, πιπέρι – για γεύση
Σάλτσα Ρόδι – 30 γρ
Διαδικασία μαγειρέματος
Σας προτείνω να ετοιμάσετε μια απλή και νόστιμη σαλάτα με τόνο, ντομάτες και αυγά. Αποδεικνύεται ότι είναι ελαφρύ, ισορροπημένο και πλούσιο σε πρωτεΐνες. Τα φύλλα μαρουλιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιεσδήποτε, πήρα μια σαλάτα, και ένα κατάλληλο σπανάκι. Η σάλτσα ροδιού μπορεί να αντικατασταθεί με βαλσάμικο. Σε γενικές γραμμές, η βάση είναι, και στη συνέχεια μπορείτε να πειραματιστείτε!
Προετοιμασία των απαραίτητων συστατικών για τη σαλάτα.
Κατ ‘αρχάς, κόψτε τα κρεμμύδια σε μισο δακτυλίους και μαρινάρετε σε ένα ξύδι με ένα τσίμπημα ζάχαρης.
Βράζετε τα αυγά σκληρά, καθαρίστε και διαιρέστε σε τέσσερα μέρη.
Οι τομάτες κεράσι κόβονται σε δύο μισά.
Ξεχωρίστε τα φύλλα της σαλάτας από τα μοσχεύματα και τα αρπάξτε αυθαίρετα.
Σε αυτά, προσθέστε το γεμιστό κρεμμύδι.
Και το ήμισυ των ντοματών κερασιού.
Όλοι ρίχνουμε σάλτσα ροδιού. Θα δώσει μια ευχάριστη ξινή σαλάτα.
Ανακατεύετε απαλά και αφήνετε για 5 λεπτά.
Στη συνέχεια διαιρέστε τη σαλάτα σε μερίδες στις πλάκες και προσθέστε τον τόνο και τα αυγά. Αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε.
Μπορείτε να χρησιμεύσετε ως σαλάτα ή ως ξεχωριστό πιάτο για πρωινό, σνακ ή δείπνο.
Καλό φαγητό!
Σαλάτα με τόνο, ντομάτα και αυγό
Φωτεινή και φωτεινή σαλάτα με κονσέρβες τόνου, ντοματίνια και φρέσκια σαλάτα με σάλτσα ροδιού.
Τα συστατικά
Τόνος στο χυμό του – 1 βάζο
Κερασιά – 100 γρ
Σαλάτα – 100 γραμ
Κρεμμύδια – 0,5 τεμ.
Αυγό – 2 τεμ.
Αλάτι, πιπέρι – για γεύση
Σάλτσα Ρόδι – 30 γρ
Διαδικασία μαγειρέματος
Σας προτείνω να ετοιμάσετε μια απλή και νόστιμη σαλάτα με τόνο, ντομάτες και αυγά. Αποδεικνύεται ότι είναι ελαφρύ, ισορροπημένο και πλούσιο σε πρωτεΐνες. Τα φύλλα μαρουλιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιεσδήποτε, πήρα μια σαλάτα, και ένα κατάλληλο σπανάκι. Η σάλτσα ροδιού μπορεί να αντικατασταθεί με βαλσάμικο. Σε γενικές γραμμές, η βάση είναι, και στη συνέχεια μπορείτε να πειραματιστείτε!
Προετοιμασία των απαραίτητων συστατικών για τη σαλάτα.
Κατ ‘αρχάς, κόψτε τα κρεμμύδια σε μισο δακτυλίους και μαρινάρετε σε ένα ξύδι με ένα τσίμπημα ζάχαρης.
Βράζετε τα αυγά σκληρά, καθαρίστε και διαιρέστε σε τέσσερα μέρη.
Οι τομάτες κεράσι κόβονται σε δύο μισά.
Ξεχωρίστε τα φύλλα της σαλάτας από τα μοσχεύματα και τα αρπάξτε αυθαίρετα.
Σε αυτά, προσθέστε το γεμιστό κρεμμύδι.
Και το ήμισυ των ντοματών κερασιού.
Όλοι ρίχνουμε σάλτσα ροδιού. Θα δώσει μια ευχάριστη ξινή σαλάτα.
Ανακατεύετε απαλά και αφήνετε για 5 λεπτά.
Στη συνέχεια διαιρέστε τη σαλάτα σε μερίδες στις πλάκες και προσθέστε τον τόνο και τα αυγά. Αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε.
Μπορείτε να χρησιμεύσετε ως σαλάτα ή ως ξεχωριστό πιάτο για πρωινό, σνακ ή δείπνο.
Καλό φαγητό!