辛辣，冷汤配黄瓜是一种美味，易于烹饪的低卡路里菜肴，令您的日常菜单更加多元化。
成分
黄瓜 – 1公斤
薄荷/罗勒 – 2-3枝（可选）
莳萝 – 1束
葱 – 0.5-1束
大蒜 – 2个丁香
盐 – 尝
黑胡椒粉 – 味道
柠檬 – 0.25-0.5片（品尝）
酸奶 – 300克
开菲尔2.5-3.2％ – 200-400毫升
植物油 – 2汤匙。
烹饪过程
冷黄瓜汤 – 寻找炎热的日子。以酸奶和开菲尔为原料，添加芳香香料和新鲜香草，汤不需要烹饪，具有开胃辛辣味和浓厚的丝滑质感。清淡爽口，营养丰富，令人愉悦的凉拌黄瓜汤是热门第一道菜的绝佳选择，可在几分钟内煮熟。试试吧！
准备列表中的成分。
从果皮上剥下黄瓜去掉种子。
有一段时间，设置2-3个黄瓜和用于服务这道菜，并将剩余的黄瓜切成小块。
将黄瓜片放入搅拌器的碗中。加入新鲜蔬菜：2-3片薄荷或罗勒，莳萝和葱。
加入柠檬宿舍，切碎的大蒜丁香，少许黑胡椒粉和盐。
加入酸奶和酸奶。酸奶的数量可以调整到盘子的密度。我加300毫升浓酸奶和400毫升开菲尔 – 一种中密度的汤。为了使汤更加浓郁，您可以添加更少的克菲尔或完全消除克菲尔，从而增加酸奶的量。
将原料搅拌数分钟直至光滑。尝试混合物，如果需要，再加入一点胡椒粉，盐或柠檬汁。
将汤放在冰箱中1小时，以便注入并完全冷却。
为了服务，添加到每个板块1-2黄瓜，切成小块。倒入汤中，加入少许新鲜香草和少许植物油。
冷黄瓜汤已准备就绪。好胃口！
黄瓜汤
辛辣，冷汤配黄瓜是一种美味，易于烹饪的低卡路里菜肴，令您的日常菜单更加多元化。
成分
黄瓜 – 1公斤
薄荷/罗勒 – 2-3枝（可选）
莳萝 – 1束
葱 – 0.5-1束
大蒜 – 2个丁香
盐 – 尝
黑胡椒粉 – 味道
柠檬 – 0.25-0.5片（品尝）
酸奶 – 300克
开菲尔2.5-3.2％ – 200-400毫升
植物油 – 2汤匙。
烹饪过程
冷黄瓜汤 – 寻找炎热的日子。以酸奶和开菲尔为原料，添加芳香香料和新鲜香草，汤不需要烹饪，具有开胃辛辣味和浓厚的丝滑质感。清淡爽口，营养丰富，令人愉悦的凉拌黄瓜汤是热门第一道菜的绝佳选择，可在几分钟内煮熟。试试吧！
准备列表中的成分。
从果皮上剥下黄瓜去掉种子。
有一段时间，设置2-3个黄瓜和用于服务这道菜，并将剩余的黄瓜切成小块。
将黄瓜片放入搅拌器的碗中。加入新鲜蔬菜：2-3片薄荷或罗勒，莳萝和葱。
加入柠檬宿舍，切碎的大蒜丁香，少许黑胡椒粉和盐。
加入酸奶和酸奶。酸奶的数量可以调整到盘子的密度。我加300毫升浓酸奶和400毫升开菲尔 – 一种中密度的汤。为了使汤更加浓郁，您可以添加更少的克菲尔或完全消除克菲尔，从而增加酸奶的量。
将原料搅拌数分钟直至光滑。尝试混合物，如果需要，再加入一点胡椒粉，盐或柠檬汁。
将汤放在冰箱中1小时，以便注入并完全冷却。
为了服务，添加到每个板块1-2黄瓜，切成小块。倒入汤中，加入少许新鲜香草和少许植物油。
冷黄瓜汤已准备就绪。好胃口！