来自“健康食品”系列的西兰花美味而丰盛的牛奶煎蛋。
成分
西兰花 – 200克
鸡蛋 – 2个。
牛奶 – 3汤匙。
植物油 – 1汤匙。
盐海 – 品尝
辣椒Ch.M. – 品尝
烹饪过程
准备美味健康的早餐非常简单。西兰花煎蛋是对此的生动确认。烹调煎蛋饼很简单，很快，尝试一下，你一定会喜欢吃。
在煎锅中准备煎西兰花煎蛋卷需要食物。西兰花应该在花序上拆开，并在盐水中煮2-3分钟。将卷心菜片转移到纸巾上留下水。
在方便的碗中，用打蛋器捶打鸡蛋。
加入牛奶，盐，胡椒粉，继续拂动至光滑。
用植物油预热煎锅，倒入烫过的西兰花，煎1-2分钟。
把打好的鸡蛋倒入牛奶中，做一个安静的火，盖上锅盖，煮5到6分钟，直到熟。
配煎面包片或新鲜蔬菜煎蛋卷。在煎锅中煎西兰煎蛋卷已准备就绪，令人愉快！
用煎锅煎西兰花煎蛋卷
来自“健康食品”系列的西兰花美味而丰盛的牛奶煎蛋。
成分
西兰花 – 200克
鸡蛋 – 2个。
牛奶 – 3汤匙。
植物油 – 1汤匙。
盐海 – 品尝
辣椒Ch.M. – 品尝
烹饪过程
准备美味健康的早餐非常简单。西兰花煎蛋是对此的生动确认。烹调煎蛋饼很简单，很快，尝试一下，你一定会喜欢吃。
在煎锅中准备煎西兰花煎蛋卷需要食物。西兰花应该在花序上拆开，并在盐水中煮2-3分钟。将卷心菜片转移到纸巾上留下水。
在方便的碗中，用打蛋器捶打鸡蛋。
加入牛奶，盐，胡椒粉，继续拂动至光滑。
用植物油预热煎锅，倒入烫过的西兰花，煎1-2分钟。
把打好的鸡蛋倒入牛奶中，做一个安静的火，盖上锅盖，煮5到6分钟，直到熟。
配煎面包片或新鲜蔬菜煎蛋卷。在煎锅中煎西兰煎蛋卷已准备就绪，令人愉快！