צלחת רזה הפשוטה ביותר מן המוצרים הזולים ביותר. לא יודע מה לבשל? מבשלים את תבשיל הפסטה!

המרכיבים

מקרוני – 250 גרם

תערובת ירקות – 400 גרם

רוטב:

קמח – 3 כפות.

שמן זית – 3 כפות.

שביר של ירקות או פטריות (מים) – 700 מ”ל

שום – 1-2 שיניים בינוניות

מלח – לפי הטעם

פלפל – לפי הטעם

  • 139 קלוריות
  • 50 דקות.

תהליך בישול

פודינג אפוי מן מקרוני מגוונת את השולחן לא רק במהלך הצום, אלא גם בימי היומיום.

מקרוני – מוצר אוניברסלי, הם יכולים להיות משולבים עם כמעט כל ירקות ופטריות. לכן, יש לא מעט קדרות עם פסטה. אתה יכול לבחור את מתכון קדירה שמתאים בצורה הטובה ביותר את הטעמים והעדפות.

התפקיד העיקרי בהכנה של פסטה רזה אפוי וירקות אפויים. הם נותנים לו את כל הטעם של טעם.

אז, להכין את האוכל ברשימה.

מצרכים לפסטה רזה מפסטה

מרתיחים את הפסטה במים מומלחים עד חצי מבושל, ואז לזרוק אותו בחזרה במסננת.

אנחנו מכינים גרסה רזה של רוטב בשמל בשביל הקדרה. במחבת מחממים את שמן הירקות, שופכים את הקמח, מערבבים ומטגנים עד שזהוב זהוב.

מטגנים את הקמח

אנחנו שופכים בהדרגה ירקות או מרק פטריות, מערבבים היטב, כך לא גושים נוצרים. אם אין מרק, אז אתה יכול להשתמש במים. מביאים את הרוטב לרתיחה, להפחית את החום ומבשלים עד מעובה 5-7 דקות. ברוטב המוגמר, מוסיפים מלח, פלפל ושום, דרך העיתונות.

שים את השום

מטגנים את תערובת הירקות הקפואה ומבשלים עד שהנוזל מתנדף. תערובת ירקות ניתן להשתמש בכל.

שים את הירקות במחבת

בקערה, לשלב את הפסטה תערובת הירקות, ומערבבים.

מערבבים פסטה עם ירקות

אנחנו משמנים את הצורה עם שמן צמחי. הכנסנו את תערובת המקרוני והירקות לתוכו, דחסנו אותה בעדינות. לשפוך היטב את הרוטב והכניסו מראש לתנור 200 מעלות במשך כ 20-30 דקות, עד blanch.

  כרוב כרוב עם בשר טחון בתנור

יוצקים פסטה ברוטב ירקות

פסטה רזה תבשיל רזה מוכן. התיאבון!

תמונה של פסטה עגולה ממקרוני