Delicious citrus smoothie med yoghurt smag i smag!
Ingredienserne
Orange – 200 g
Grapefrugt – 270 g
Græsk yoghurt – 2 el.
Honning – 1 spsk.
Madlavningsproces
Citrus smoothie med grapefrugt og appelsin baseret på usødet yoghurt – fremragende snack, saftig, med en lys smag og en delikat struktur takket være yoghurt. Normalt forårsager selv den slags ingredienser til denne smoothie en masse positive med sin lyse farve!
På trods af alle de fordele, bør denne smoothie ikke tages på en tom mave, især dem, der har problemer med fordøjelseskanalen. Og børn vil jeg give sådanne smoothies med forsigtighed, fordi citrus – de stærkeste allergener samt honning. Men i rimelige dele tror jeg, ingen problemer skulle opstå, smoothies er meget nyttige!
Forbered produkterne til smoothie.
Der er to måder at forberede en citrus smoothie på:
- Klem citrusjuice ud og tilsæt yoghurt.
- Brug frugtpulp til smoothies. Jeg foretrækker den anden mulighed.
Vi renser appelsin og grapefrugt som vist på billedet.
Skær nu frugtpulpen med en terning, der forlader de indre film. Hvis du ikke kan lide bitterheden af grapefrugter, skal du kun bruge sit kød, uden skum, de kan være bitre i smoothies.
Vi spredes skiveskåret frugt i et glas nedsænket blender og slag i kartoffelmos.
Vi tilføjer græsk yoghurt til frugtpuréen, jeg foretrækker at tage usødet græsk yoghurt og tilsæt honning, end at bruge den oprindeligt søde yoghurt.
Hvis frugten er meget sød, kan honning ikke tilføjes. Juster mængden af honning til din smag.
Smoothies med grapefrugt og appelsin serveres delvist!
Bon appetit!
Smoothies med grapefrugt og orange
Delicious citrus smoothie med yoghurt smag i smag!
Ingredienserne
Orange – 200 g
Grapefrugt – 270 g
Græsk yoghurt – 2 el.
Honning – 1 spsk.
Madlavningsproces
Citrus smoothie med grapefrugt og appelsin baseret på usødet yoghurt – fremragende snack, saftig, med en lys smag og en delikat struktur takket være yoghurt. Normalt forårsager selv den slags ingredienser til denne smoothie en masse positive med sin lyse farve!
På trods af alle de fordele, bør denne smoothie ikke tages på en tom mave, især dem, der har problemer med fordøjelseskanalen. Og børn vil jeg give sådanne smoothies med forsigtighed, fordi citrus – de stærkeste allergener samt honning. Men i rimelige dele tror jeg, ingen problemer skulle opstå, smoothies er meget nyttige!
Forbered produkterne til smoothie.
Der er to måder at forberede en citrus smoothie på:
Vi renser appelsin og grapefrugt som vist på billedet.
Skær nu frugtpulpen med en terning, der forlader de indre film. Hvis du ikke kan lide bitterheden af grapefrugter, skal du kun bruge sit kød, uden skum, de kan være bitre i smoothies.
Vi spredes skiveskåret frugt i et glas nedsænket blender og slag i kartoffelmos.
Vi tilføjer græsk yoghurt til frugtpuréen, jeg foretrækker at tage usødet græsk yoghurt og tilsæt honning, end at bruge den oprindeligt søde yoghurt.
Hvis frugten er meget sød, kan honning ikke tilføjes. Juster mængden af honning til din smag.
Smoothies med grapefrugt og appelsin serveres delvist!
Bon appetit!