एक स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय जो आपके शरीर को विटामिन से संतृप्त करेगा।
सामग्री
केले – 2 पीसी।
कीवी फल – 2 पीसी।
केफिर – 125 मिलीलीटर
हनी – 1 चम्मच। (वैकल्पिक)
खाना पकाने की प्रक्रिया
यदि आप अपने आप को स्वादिष्ट और एक ही समय में उपयोगी तरीके से इलाज करना चाहते हैं, तो चिकनी चीजें बहुत अच्छी हैं। इस पेय को बहुत तेज़ी से और आसानी से तैयार करना, मुख्य बात कल्पना करना और समझना है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। मैं केफिर, केला और कीवी से स्वादिष्ट चिकनी के लिए एक नुस्खा प्रदान करता हूं। चूंकि कीवी थोड़ा खट्टा था, मैंने शहद का एक चम्मच जोड़ा, लेकिन यह जरूरी नहीं है। इस नुस्खा पर चिकनी बहुत स्वादिष्ट और ताज़ा हैं, पूरी तरह से भूख की भावना को पूरा करती है। कोशिश करो!
सामग्री के आवश्यक सेट तैयार करें।
केले छीलें और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। एक ब्लेंडर के कटोरे में या whipping के लिए एक उपयुक्त कंटेनर में रखो।
कीवी साफ हो जाती है और यादृच्छिक टुकड़ों में भी कट जाती है। केले को भेजें।
अगर वांछित है, शहद जोड़ें।
ठंडा केफिर में डालो। यदि आप चिकनीियों का अधिक आहार संस्करण चाहते हैं, तो वसा के कम प्रतिशत के साथ केफिर का उपयोग करें।
चिकनी होने तक मिश्रण को चाबुक करने के लिए ब्लेंडर का प्रयोग करें।
केफिर और केला से चश्मा में चिकनी डालें और कीवी के टुकड़ों से सजाने के लिए। टेबल पर तैयार किए गए पेय को परोसा जा सकता है। चूंकि हम ठंड केफिर का इस्तेमाल करते थे, इसलिए चिकनी ठंडा नहीं किया जा सकता है। बॉन भूख!
दही और केला की चिकनी
एक स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय जो आपके शरीर को विटामिन से संतृप्त करेगा।
सामग्री
केले – 2 पीसी।
कीवी फल – 2 पीसी।
केफिर – 125 मिलीलीटर
हनी – 1 चम्मच। (वैकल्पिक)
खाना पकाने की प्रक्रिया
यदि आप अपने आप को स्वादिष्ट और एक ही समय में उपयोगी तरीके से इलाज करना चाहते हैं, तो चिकनी चीजें बहुत अच्छी हैं। इस पेय को बहुत तेज़ी से और आसानी से तैयार करना, मुख्य बात कल्पना करना और समझना है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। मैं केफिर, केला और कीवी से स्वादिष्ट चिकनी के लिए एक नुस्खा प्रदान करता हूं। चूंकि कीवी थोड़ा खट्टा था, मैंने शहद का एक चम्मच जोड़ा, लेकिन यह जरूरी नहीं है। इस नुस्खा पर चिकनी बहुत स्वादिष्ट और ताज़ा हैं, पूरी तरह से भूख की भावना को पूरा करती है। कोशिश करो!
सामग्री के आवश्यक सेट तैयार करें।
केले छीलें और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। एक ब्लेंडर के कटोरे में या whipping के लिए एक उपयुक्त कंटेनर में रखो।
कीवी साफ हो जाती है और यादृच्छिक टुकड़ों में भी कट जाती है। केले को भेजें।
अगर वांछित है, शहद जोड़ें।
ठंडा केफिर में डालो। यदि आप चिकनीियों का अधिक आहार संस्करण चाहते हैं, तो वसा के कम प्रतिशत के साथ केफिर का उपयोग करें।
चिकनी होने तक मिश्रण को चाबुक करने के लिए ब्लेंडर का प्रयोग करें।
केफिर और केला से चश्मा में चिकनी डालें और कीवी के टुकड़ों से सजाने के लिए। टेबल पर तैयार किए गए पेय को परोसा जा सकता है। चूंकि हम ठंड केफिर का इस्तेमाल करते थे, इसलिए चिकनी ठंडा नहीं किया जा सकता है। बॉन भूख!