![](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom.JPG)
Sdílím recept na chutný a nízkokalorický salát. Recept na situaci je “hosté na prahu”. Rychlé, krásné a chutné!
Složky
Konzervy tuňáka – 300 g
Kuřecí vejce – 2 ks.
Cucumber – 1 kus.
Salátové listy – 150 g
Lemon – 0,5 ks.
Olivový olej – 1 polévková lžíce.
Sůl a pepř – na chuť
Chilli pepřové vločky – 1 špetka
Proces vaření
Salát s tuňákem, okurkou a vejcem je jedním z mých nejoblíbenějších, velmi často sloužím na slavnostní stůl. Tento salát je nejen krásný a chutný, ale i dostatečně nízkokalorický, který doporučuje těm, kteří se pokusí jíst správně.
Připravte všechny produkty na salát s konzervou tuňáka a okurek. Listy salátu jsou vhodné pro všechny, s výjimkou rukoly a čekanky.
Vajíčka by měla být vařena ve vroucí vodě po dobu 7-8 minut a ochlazena.
![Složení na salát s konzervovaným tuňákem, okurkou a vejcem](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_2.jpg)
Listy salátu se umyjí pod tekoucí vodou a sušenými papírovými ubrousky. Přikryjeme salát na malé kousky. Položíme salátové listy na misku.
![Umyjte listy šalátu](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_3.jpg)
Je žádoucí vzít okurku čerstvé a střední velikosti. Okurek nakrájejte na kruhy. Rozkročila jsem pásky na kůži okurek tak, aby okurky vypadaly slavnostně.
![Okurek nakrájejte](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_4.jpg)
Rozkrájejte okurky na misce v libovolném pořadí.
![Kombinujte okurky s listy hlávkového salátu](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_5.jpg)
Chlazené vejce jsou vyčištěny ze skořápky a nakrájíme každé vejce na 4-8 kusů, jak se vám líbí.
![Vysejte vejce](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_6.jpg)
Na misku položíme vejce.
![Vejce vložte do misky na salát](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_7.jpg)
U konzervovaného tuňáka vypusťte tekutinu. Kousek rybích filetů rozdělte na misku.
![Dejte ryby](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_8.jpg)
Přidejte sůl, pepř a vločky horké čili papriky.
![Posypeme pepřem a solí](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_9.jpg)
Z poloviny citronu vytlačte šťávu a vodu salát. Voda salát s olivovým olejem.
![Salát s konzervovaným tuňákem, okurkou a vejcem](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_10.jpg)
Salát s tuňákem, okurkou a vejcem je připraven.
![Salátový recept s konzervovaným tuňákem, okurkou a vejcem](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_11.jpg)
Bon appetit!
![Fotografie salátu s konzervovaným tuňákem, okurkou a vejcem](/images/salat_s_tuncom-_ogurcom_i_yajcom_12.jpg)
Salát s tuňákem, okurkou a vejcem
Sdílím recept na chutný a nízkokalorický salát. Recept na situaci je “hosté na prahu”. Rychlé, krásné a chutné!
Složky
Konzervy tuňáka – 300 g
Kuřecí vejce – 2 ks.
Cucumber – 1 kus.
Salátové listy – 150 g
Lemon – 0,5 ks.
Olivový olej – 1 polévková lžíce.
Sůl a pepř – na chuť
Chilli pepřové vločky – 1 špetka
Proces vaření
Salát s tuňákem, okurkou a vejcem je jedním z mých nejoblíbenějších, velmi často sloužím na slavnostní stůl. Tento salát je nejen krásný a chutný, ale i dostatečně nízkokalorický, který doporučuje těm, kteří se pokusí jíst správně.
Připravte všechny produkty na salát s konzervou tuňáka a okurek. Listy salátu jsou vhodné pro všechny, s výjimkou rukoly a čekanky.
Vajíčka by měla být vařena ve vroucí vodě po dobu 7-8 minut a ochlazena.
Listy salátu se umyjí pod tekoucí vodou a sušenými papírovými ubrousky. Přikryjeme salát na malé kousky. Položíme salátové listy na misku.
Je žádoucí vzít okurku čerstvé a střední velikosti. Okurek nakrájejte na kruhy. Rozkročila jsem pásky na kůži okurek tak, aby okurky vypadaly slavnostně.
Rozkrájejte okurky na misce v libovolném pořadí.
Chlazené vejce jsou vyčištěny ze skořápky a nakrájíme každé vejce na 4-8 kusů, jak se vám líbí.
Na misku položíme vejce.
U konzervovaného tuňáka vypusťte tekutinu. Kousek rybích filetů rozdělte na misku.
Přidejte sůl, pepř a vločky horké čili papriky.
Z poloviny citronu vytlačte šťávu a vodu salát. Voda salát s olivovým olejem.
Salát s tuňákem, okurkou a vejcem je připraven.
Bon appetit!