Споделям рецептата за вкусна и нискокалорична салата. Рецептата за ситуацията е “гости на прага”. Бързо, красиво и вкусно!
Съставките
Консервиран тон – 300 гр
Яйца от пиле – 2 бр.
Краставица – 1 брой.
Салата листа – 150 г
Лимон – 0,5 бр.
Зехтин – 1 супена лъжица.
Сол и черен пипер – на вкус
Чили чушки люспи – 1 щипка
Процес на готвене
Салата с риба тон, краставица и яйце е една от любимите ми, много често я служа на празнична трапеза. Тази салата не е само красива и вкусна, но и достатъчно нискокалорична, за да я препоръча на тези, които се опитват да ядат правилно.
Подгответе всички продукти за салата с консервирана риба тон и краставица. Листата от маруля се побират, освен за рукола и цикория.
Яйцата трябва да се свалят във вряща вода в продължение на 7-8 минути и да се охладят.
Листата от маруля се измиват под течаща вода и сухи хартиени салфетки. Нека да изрежем салата на малки парченца. Нека сложим листата от маруля върху чинията.
Желателно е да се вземат краставици свежи и средни. Нарежете краставицата в кръгчета. Развих ивиците на кората на краставицата, така че краставиците на краставиците изглеждаха празнични.
Разстелете кръговете на краставицата върху чинията в произволен ред.
Охладените яйца се почистват от черупката и нарязват всяко яйце на 4-8 парчета, както ви харесва.
На ястието поставяме яйца.
При консервирана риба тонът се източва. Разстилайте парчета рибни филета на чиния.
Добавете сол, черен пипер и лют червен пипер.
От половин лимон изцеждайте сока и овлажнявайте салатата. Поръсете салата със зехтин.
Салата с риба тон, краставица и яйце е готова.
Бон апетит!
Салата с риба тон, краставица и яйце
Споделям рецептата за вкусна и нискокалорична салата. Рецептата за ситуацията е “гости на прага”. Бързо, красиво и вкусно!
Съставките
Консервиран тон – 300 гр
Яйца от пиле – 2 бр.
Краставица – 1 брой.
Салата листа – 150 г
Лимон – 0,5 бр.
Зехтин – 1 супена лъжица.
Сол и черен пипер – на вкус
Чили чушки люспи – 1 щипка
Процес на готвене
Салата с риба тон, краставица и яйце е една от любимите ми, много често я служа на празнична трапеза. Тази салата не е само красива и вкусна, но и достатъчно нискокалорична, за да я препоръча на тези, които се опитват да ядат правилно.
Подгответе всички продукти за салата с консервирана риба тон и краставица. Листата от маруля се побират, освен за рукола и цикория.
Яйцата трябва да се свалят във вряща вода в продължение на 7-8 минути и да се охладят.
Листата от маруля се измиват под течаща вода и сухи хартиени салфетки. Нека да изрежем салата на малки парченца. Нека сложим листата от маруля върху чинията.
Желателно е да се вземат краставици свежи и средни. Нарежете краставицата в кръгчета. Развих ивиците на кората на краставицата, така че краставиците на краставиците изглеждаха празнични.
Разстелете кръговете на краставицата върху чинията в произволен ред.
Охладените яйца се почистват от черупката и нарязват всяко яйце на 4-8 парчета, както ви харесва.
На ястието поставяме яйца.
При консервирана риба тонът се източва. Разстилайте парчета рибни филета на чиния.
Добавете сол, черен пипер и лют червен пипер.
От половин лимон изцеждайте сока и овлажнявайте салатата. Поръсете салата със зехтин.
Салата с риба тон, краставица и яйце е готова.
Бон апетит!