ストロベリーやバナナの美味しいスムージー。シンプルでおいしい、栄養価が高く、数分で調理できます。 成分 イチゴ – 400-500 g バナナ – 2個。 ミルク – 500 ml 砂糖/蜂蜜 – オプション 50 kCal 5分。 調理プロセス イチゴとバナナで作られたスムージーは信じられないほど柔らかいです。それは3つの基本的な原料から数秒で調理することができる厚く、クリーミーで、さわやかなフルーツドリンクです。新鮮な、または冷凍したイチゴ、ミルク、バナナスライスに基づいて調理された飲み物は、飲み物には非常に食欲をそそる香り、味、滑らかで絹のような質感があります。このようなおいしい、明るくて有用な治療は、子供と大人の両方を喜ばせます。試してみて！ イチゴ – バナナスムージーの準備のためには、3つの基本的な成分、イチゴ、バナナ、ミルクだけが必要です。 必要に応じて、甘味を増すために、（もしバナナがあまりにも熟していなければ）少しの蜂蜜や砂糖を飲み物に加えることができます。また、インスタント調理のオート麦のフレークの大さじ2〜3杯、飲み物にもっと栄養を与える。 イチゴを洗って茎を取り除く。 小さなスライスでバナナを剥がしてスライスします。 果物をミキサーのボウルに入れます。必要に応じて、大さじ2〜3杯を加えます。砂糖（果物の甘さと好みの嗜好に応じて砂糖の量を調整します）。 滑らかなフルーツスムージーが得られるまで数分間成分を泡立てます。ミルクを加え、高速で1〜2分間再び泡立てます。 飲み物を眼鏡の上に注ぎ、気分を飾り、それをテーブルに提供してください。 イチゴのバナナスムージーが用意されています。お鍋のおかず。

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ガーリックとマヨネーズのビートルートサラダは、ビートを持つサラダの最も一般的な変種の一つです。 成分 ビート – 1 PC。 ニンニク – 1-2クローブ ウォールナットナッツ – 5-6核種 マヨネーズ – 大さじ2。 221 kCal 1時間 調理プロセス ガーリックとマヨネーズのビートルートサラダは、おそらく退屈ではなく、常にポイントになる最も一般的なビートルートサラダです。これは最も簡単なサラダで、恥ずかしいことなくお祭りのテーブルに置くことができます。また、トーストや複雑なサンドイッチの作り方、レモン汁、ナッツ、グリーンの補充など、一般的には実験的に使用することができます。 サラダの準備のために、食べ物をリストに入れてください。 ビートルーツまたは焼く。 ビートルーツを皮から剥がす。 大きな激怒に擦れ。 軽く塩。 ニンニクを絞る。 クルミで指を押しつぶしたり（大きなものが好きなら）、ナイフで切ってサラダに加えます。 マヨネーズでサラダを味付けします（高カロリー）。 ビートサラダにニンニクとマヨネーズを入れ、一般的なサラダボウルに入れるか、またはレモンとナッツのカーネルのスライスで飾る。 ニンニクとマヨネーズのビートルートサラダが用意されています！あなた自身を助けてください！

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新鲜冷冻粉红鲑鱼自制奶油汤酱。这道菜适合作为第一个节日晚餐。 成分 粉红三文鱼配新鲜冷冻 – 500克 土豆 – 4个。 洋葱-1个头 胡萝卜 – 1个。 大蒜 – 品尝 黄油 – 30克 奶油 – 60毫升 用于油炸的植物油 辣椒黑色地面 – 品尝 新鲜蔬菜 – 用于归档 盐 – 尝 123 kCal 45分钟。 烹饪过程 准备美味的鱼汤不是从所有的家庭主妇那里获得的。它本身就具有特定的味道，这很难掩饰。 我们的粉红鲑鱼奶油汤配方指的是那些没有必要伪装的食谱。汤变得柔软，富有，并且不比罐装粉红鲑鱼汤好吃。 我们从列表中选取的产品。 马铃薯必须切成片。 加入开水。煮15分钟。在这个过程中，稍微盐。 洋葱切成立方体。胡萝卜擦在一个大刨丝器上。 去除骨头上的粉红鲑鱼。切成片。 用植物油炒洋葱和胡萝卜。添加到粉红鲑鱼的油炸片。炖粉红鲑鱼10分钟。 烹饪结束时，加入奶油和切碎的大蒜。将粉红鲑鱼放入奶油酱烧开。 将奶油粉红鲑鱼炖入土豆汤中。盐适量和胡椒。在这个阶段，奶油三文鱼汤可以吃，但我们试着把它变成嫩汤。 在水下搅拌机的帮助下，我们将评判我们的超级鱼类汤。快速煮沸。 我们将在配有一片黄油和绿蔬菜的汤碗中供应晚餐。如果需要，可以用酸奶油代替油。 粉红三文鱼自制奶油汤已准备就绪！ 腥汤变成了芬芳，细腻，美味。

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הכנת שייקים מן בננה, קיווי אגס. זה שימושי, טעים ופשוט מאוד. המרכיבים בננה – 260 גרם אגס – 250 גרם פרי קיווי – 200 גרם מים – 230-250 מ”ל 45 קלוריות 5 דקות. 5 דקות. תהליך בישול Smoothies הם משקה פופולרי למדי כי הוא עשוי אחד או יותר סוגים של פירות, פירות יער או ירקות […]

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