समुद्री मछली के लाभ और लाभों को कम से कम समझना मुश्किल है। हेक एक पौष्टिक, आहार, सस्ता और स्वादिष्ट मछली है। आलू के साथ इसे सेंकना।
सामग्री
सूखा ठंडा – 2 पीसी।
आलू – 6 पीसी।
प्याज – 2 पीसी।
पिज्जा के लिए मोज़ेज़ेला पनीर – 60 ग्राम
सजावट के लिए टमाटर – 1 पीसी।
डिल – 1 स्पिग
नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच।
सब्जी का तेल – 2 बड़ा चम्मच।
खाना पकाने की प्रक्रिया
कि मछली स्वादिष्ट हो गई, मुख्य बात यह सही ढंग से चुनना है। सूखे मछली खरीदने की कोशिश करो। एक आलू के साथ ओवन में बेक्ड – साधारण साधारण पकवान जो आपको अधिक समय नहीं लेता है। तैयारी के कुछ मिनट, और फिर मछली सिर्फ ओवन में पके हुए। और नतीजतन, आपको एक दूसरा पूर्ण पकवान मिलेगा, जो आपको खुश करेगा – सुगंधित आलू और एक पनीर कोट के नीचे एक रसदार मछली।
ओवन में आलू के साथ केक की तैयारी के लिए हमें सूची में सूचीबद्ध उत्पादों की आवश्यकता होगी।
मेरा हाथ, पेपर नैपकिन मिटाएं, साथ काट लें। रिज को हटा दें।
आलू साफ़, धो लें और सर्कल में कटौती कर रहे हैं। बेकिंग के लिए फार्म वनस्पति तेल के साथ greased है। हम आलू स्लाइस को 4-पंक्ति रूप में डालते हैं। सोलिम और काली मिर्च।
मछली नींबू के रस, नमक, काली मिर्च के साथ छिड़काव और आलू को त्वचा पर डाल दें, ताकि आलू को सुगंधित सुगंध से भिगो दिया जा सके।
मध्यम grater पर पनीर रगड़ना। बारीक कटा हुआ और पनीर के साथ गठबंधन करें।
प्याज पतले छल्ले में कटौती और मछली के साथ फैलता है, थोड़ा सा नमक।
प्याज के छल्ले पर हम आलू, नमक और काली मिर्च के छल्ले फैलते हैं।
हम पके हुए ट्रे के साथ बेकिंग ट्रे को कवर करते हैं और ओवन में हेक और आलू भेजते हैं, 40 मिनट के लिए 160 डिग्री से पहले गरम करते हैं।
हम पनीर के साथ छिड़कते हैं, और पनीर पिघलने तक इसे 7-10 मिनट तक ओवन में भेजते हैं।
हमने मछली को एक डिश पर रखा और इसे टमाटर से सजाया।
आलू के साथ स्वादिष्ट, रसदार और सुगंधित मछली तैयार!
बॉन भूख!
ओवन में आलू के साथ सेंकना
समुद्री मछली के लाभ और लाभों को कम से कम समझना मुश्किल है। हेक एक पौष्टिक, आहार, सस्ता और स्वादिष्ट मछली है। आलू के साथ इसे सेंकना।
सामग्री
सूखा ठंडा – 2 पीसी।
आलू – 6 पीसी।
प्याज – 2 पीसी।
पिज्जा के लिए मोज़ेज़ेला पनीर – 60 ग्राम
सजावट के लिए टमाटर – 1 पीसी।
डिल – 1 स्पिग
नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच।
सब्जी का तेल – 2 बड़ा चम्मच।
खाना पकाने की प्रक्रिया
कि मछली स्वादिष्ट हो गई, मुख्य बात यह सही ढंग से चुनना है। सूखे मछली खरीदने की कोशिश करो। एक आलू के साथ ओवन में बेक्ड – साधारण साधारण पकवान जो आपको अधिक समय नहीं लेता है। तैयारी के कुछ मिनट, और फिर मछली सिर्फ ओवन में पके हुए। और नतीजतन, आपको एक दूसरा पूर्ण पकवान मिलेगा, जो आपको खुश करेगा – सुगंधित आलू और एक पनीर कोट के नीचे एक रसदार मछली।
ओवन में आलू के साथ केक की तैयारी के लिए हमें सूची में सूचीबद्ध उत्पादों की आवश्यकता होगी।
मेरा हाथ, पेपर नैपकिन मिटाएं, साथ काट लें। रिज को हटा दें।
आलू साफ़, धो लें और सर्कल में कटौती कर रहे हैं। बेकिंग के लिए फार्म वनस्पति तेल के साथ greased है। हम आलू स्लाइस को 4-पंक्ति रूप में डालते हैं। सोलिम और काली मिर्च।
मछली नींबू के रस, नमक, काली मिर्च के साथ छिड़काव और आलू को त्वचा पर डाल दें, ताकि आलू को सुगंधित सुगंध से भिगो दिया जा सके।
मध्यम grater पर पनीर रगड़ना। बारीक कटा हुआ और पनीर के साथ गठबंधन करें।
प्याज पतले छल्ले में कटौती और मछली के साथ फैलता है, थोड़ा सा नमक।
प्याज के छल्ले पर हम आलू, नमक और काली मिर्च के छल्ले फैलते हैं।
हम पके हुए ट्रे के साथ बेकिंग ट्रे को कवर करते हैं और ओवन में हेक और आलू भेजते हैं, 40 मिनट के लिए 160 डिग्री से पहले गरम करते हैं।
हम पनीर के साथ छिड़कते हैं, और पनीर पिघलने तक इसे 7-10 मिनट तक ओवन में भेजते हैं।
हमने मछली को एक डिश पर रखा और इसे टमाटर से सजाया।
आलू के साथ स्वादिष्ट, रसदार और सुगंधित मछली तैयार!
बॉन भूख!