«Σκάφη» Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά και λαχανικά – ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο που μπορείτε να μαγειρέψετε ένα οικογενειακό δείπνο.

Τα συστατικά

Σκουός (νέος) – 700 γρ

Κιμάς – 300 γρ

Κρεμμύδια – 100 γραμ

Σκόρδα – 2 σκελίδες

Τυρί (σκληρό) – 50 g (στο γέμισμα) + 30 g (για ψεκασμό)

Ντομάτα – 230 γραμ

Πράσινοι (άνηθο ή μαϊντανός) – για γεύση

Φυτικά έλαια – 5-6 κουταλιές της σούπας.

Αλάτι – για γεύση

Πιπέρι – για γεύση

  • 149 kCal
  • 1 ώρα 15 λεπτά.

Διαδικασία μαγειρέματος

Το κολοκυθάκι είναι ένα απλό, ευπροσάρμοστο λαχανικό από το οποίο μπορείτε να προετοιμάσετε μια ποικιλία πιάτων. Ιδιαίτερη προσοχή αξίζει ένα πιάτο γεμιστό κολοκυθάκια με κιμά.

Κολοκυθάκια για γέμιση κομμένα σε βαρέλια, δαχτυλίδια ή βάρκες. Η πλήρωση μπορεί να είναι διαφορετική, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Αφεθείτε νοικοκυριών νόστιμο και όμορφο πιάτο του, μαγειρέψτε τα «σκάφη» των κολοκυθάκια με κιμά στο φούρνο.

Προετοιμάστε τα προϊόντα στη λίστα.

Συστατικά για γεμιστά κεφτεδάκια από κολοκυθάκια στο φούρνο

Ας ξεκινήσουμε με την προετοιμασία των “σκαφών” από τα κολοκυθάκια. Ο μυελός μου, κόβω σε 2 μισά. Από κάθε μισό, χρησιμοποιώντας ένα κουταλάκι του γλυκού, καθαρίζουμε τη σάρκα, αφήνοντας ένα στρώμα 8-10 mm πολτού κατά μήκος των άκρων. Για ευκολία, το περίγραμμα μπορεί να επισημανθεί με ένα μαχαίρι.

Πάρτε τον πολτό του κολοκυθιού

Λιπάνετε με φυτικά έλαια μέσα στα “σκάφη”, τα βάζετε σε ένα φύλλο ψησίματος με ένα δέρμα επάνω. Βάζουμε έναν προθερμανθέντα φούρνο 180 βαθμών για 15-20 λεπτά.

Βάλτε τις βάρκες έξω από τα κολοκυθάκια σε ένα φύλλο ψησίματος

Ενώ τα “σκάφη” βρίσκονται στο φούρνο, ετοιμάζουμε το γέμισμα.

Τηγάνι με βούτυρο (1-2 κουταλιές της σούπας), ζεσταίνετε, τοποθετήστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο. Τηγανίζουμε μέχρι να μαλακώσουν, ανακατεύοντας.

  पिघला हुआ पनीर "मैत्री" के साथ सूप

Τρίψτε τα κρεμμύδια με το σκόρδο

80 g κολοκύθι πολτού κομμένο σε μικρούς κύβους και να εξαπλωθεί σε ένα τηγάνι, ένα τηγανητά λαχανικά, σοτάρετε και άλλα 5 λεπτά.

Βάλτε τον πολτό κολοκυθάκια

Βάζουμε τα τελικά λαχανικά σε ξεχωριστό δοχείο, μεταγγίζουμε το λάδι.

Στο ίδιο τηγάνι προσθέστε λίγο περισσότερο βούτυρο, τοποθετήστε το κιμά και τηγανίστε περίπου 10 λεπτά, σπάζοντας τα κομμάτια με ένα κουτάλι. Το έτοιμο κρέας δύναμης ψύχεται.

Τρίψτε το κιμά

Το τυρί τρίβεται σε ένα μεγάλο τρίφτη. Τα χόρτα ψιλοκομμένα.

Στη δεξαμενή, ανακατέψτε το γέμισμα, τηγανητά λαχανικά, τυρί, χόρτα. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι, ανακατέψτε. Η γέμιση είναι έτοιμη.

Συνδέστε τα εξαρτήματα για το γέμισμα

Σε ένα δίσκο ψησίματος, λίγο λιπαρό, βάζουμε “βάρκες”. Θα τα σάλιαμε λίγο και θα τα γεμίσουμε με την παρασκευασμένη γέμιση.

Κόβουμε τις ντομάτες σε ημικύκλιο, απλώνουμε σε μια γέμιση. Πασπαλίστε τα με αλάτι και πιπέρι.

Κουτάλι κολοκύθα

Βάζουμε βάρκες από κολοκυθάκια με κιμά στο φούρνο, ζεσταίνουμε σε 180 μοίρες και ψήνουμε για 30-40 λεπτά. Η ετοιμότητα ελέγχεται από την απαλότητα του σκουός.

Τερματίστε το κολοκυθάκι πασπαλισμένο με τριμμένο τυρί (30 g) και για άλλη μια φορά βάλτε στο φούρνο για 1-2 λεπτά. Μόλις λειώσει το τυρί, αφαιρέστε το δίσκο ψησίματος από το φούρνο.

Πασπαλίστε με τυρί

Έτοιμα γεμιστά κιμά στο φούρνο, όπως κολοκύθια σκάφη πασπαλίζουμε ψιλοκομμένο βότανα και να χρησιμεύσει ως ένα ξεχωριστό πιάτο.

Συνταγή για γεμιστά κεφτεδάκια από κολοκυθάκια στο φούρνο