שעועית מחרוזת עם חזה עוף

תהליך בישול

חצי צלחת מורכבת של שעועית ירוקה, אשר עשיר סיבים וויטמינים. השימוש בו, נשים בהריון להתמודד עם שינויים הורמונליים אנמיה. וגם שעועית כליות משפר את תפקוד הכליות. הרכב התבשיל כולל גם חזה עוף תזונתי, שהוא עשיר בחלבונים. אבל העיקר הוא מנה מתברר טעים!

להכנת שעועית ירוקה עם חזה עוף, אנחנו צריכים את המוצרים המפורטים ברשימה.

כמו כן, כדי להכין פילה עוף עם שעועית ירוקה, אנחנו גם צריכים את המוצרים האלה.

חזה עוף חתוך לרצועות.

בצל לחתוך חצי טבעות.

גזר חתוך לרצועות דקות.

אנחנו חותכים עגבניות לקוביות, פלפל – עם קש.

בצל וגזר מטגנים בשמן זית.

עגבניות ופלפלים מטוגנים בשמן זית. ירקות לא צריך להיות מטוגן. זה מספיק שהם הופכים רכים. בסוף הטיגון מוסיפים את רסק העגבניות.

מחממים את המחבת ומטגנים את חזה העוף על השמן.

כאשר השד הוא קצת שחום ושינויים צבע, מלח, פלפל ומפזרים על טעם של תבלין.

שעועית הם גם מטוגן.

אנו משלבים את כל הירקות ומערבבים, מלח, פלפל וסחיטה מבעד ללחץ השום.

שעועית מחרוזת עם חזה עוף מוכנים!

התיאבון!