Diät-Lasagne mit Hackfleisch – schicke Lasagne, auch für diejenigen, die ihre Form zu sehen.
Die Zutaten
Lasagne-Blätter – 6-8 Stück
Hähnchenhackfleisch – 200 g
Karotten – 1 Stück
Sellerie Stiel – 1 Stck.
Tomaten – 1-2 Stück
Tomatenpaste – 1,5 Esslöffel.
Knoblauch – 2 Zähne
Kefir – 200-300 ml
Suluguni – 100 g
Salz, Pfeffer – nach Geschmack
Pflanzenöl – 3 EL.
- 157 kcal
- 40 Minuten
- 10 Minuten
Garprozess
Lasagne bezieht sich auf ein ziemlich befriedigendes und kalorienreiches Geschirr, aber heute möchte ich Ihnen anbieten, eine Diät-Lasagne mit Hackfleisch zuzubereiten. Um eine solche Option vorzubereiten, benötigen wir Lasagneblätter, wir ersetzen Beshamel mit Kefir und Tomatenpaste, wir werden auch Hähnchenhackfleisch, etwas Gemüse verwenden. Das Ergebnis ist exzellent, ich denke, dass viele es mögen werden.
Bereite das Essen zu.
In einer Pfanne das Pflanzenöl erwärmen. Hackfleisch aus Hähnchenfilet zubereiten. Schälen Sie die mittelgroßen Karotten, fein gehackt. Sellerie und Tomaten sollten gewaschen, getrocknet und fein gehackt und dann in eine Pfanne mit Hühnerfleisch überführt werden.
In einer Schüssel die Tomatenpaste werfen, eine Prise Salz werfen, den feinen Knoblauch zerreiben und zu den Nudeln geben.
Gießen Sie Kefir auf die Tomatenpaste. Rühren Sie alle Zutaten um.
In einer Pfanne das Hühnerfleisch mit Gemüse, Salz und Pfeffer anbraten.
Bereiten Sie ein Formular für Lasagne vor. Füllen Sie am unteren Rand des Formulars eine kleine Kefir-Tomaten-Sauce.
Auf die Soße legen Sie ein paar Lasagne. Sie müssen zuerst gekocht werden oder können in einer trockenen Form gelassen werden – lesen Sie auf der Verpackung.
Auf die Lasagne legen Sie ein Stück Hackfleisch mit Gemüse.
Auf den Hackbraten legen Sie den Käse, der zuerst fein gerieben werden muss.
Wiederholen Sie alle Schichten in der gleichen Reihenfolge 2-3 mal. Am Ende etwas Käse verteilen. Backen Sie eine Diät-Lasagne mit Hackfleisch für 40 Minuten bei 170-180 Grad.
Guten Appetit!
Diät-Lasagne
Diät-Lasagne mit Hackfleisch – schicke Lasagne, auch für diejenigen, die ihre Form zu sehen.
Die Zutaten
Lasagne-Blätter – 6-8 Stück
Hähnchenhackfleisch – 200 g
Karotten – 1 Stück
Sellerie Stiel – 1 Stck.
Tomaten – 1-2 Stück
Tomatenpaste – 1,5 Esslöffel.
Knoblauch – 2 Zähne
Kefir – 200-300 ml
Suluguni – 100 g
Salz, Pfeffer – nach Geschmack
Pflanzenöl – 3 EL.
Garprozess
Lasagne bezieht sich auf ein ziemlich befriedigendes und kalorienreiches Geschirr, aber heute möchte ich Ihnen anbieten, eine Diät-Lasagne mit Hackfleisch zuzubereiten. Um eine solche Option vorzubereiten, benötigen wir Lasagneblätter, wir ersetzen Beshamel mit Kefir und Tomatenpaste, wir werden auch Hähnchenhackfleisch, etwas Gemüse verwenden. Das Ergebnis ist exzellent, ich denke, dass viele es mögen werden.
Bereite das Essen zu.
In einer Pfanne das Pflanzenöl erwärmen. Hackfleisch aus Hähnchenfilet zubereiten. Schälen Sie die mittelgroßen Karotten, fein gehackt. Sellerie und Tomaten sollten gewaschen, getrocknet und fein gehackt und dann in eine Pfanne mit Hühnerfleisch überführt werden.
In einer Schüssel die Tomatenpaste werfen, eine Prise Salz werfen, den feinen Knoblauch zerreiben und zu den Nudeln geben.
Gießen Sie Kefir auf die Tomatenpaste. Rühren Sie alle Zutaten um.
In einer Pfanne das Hühnerfleisch mit Gemüse, Salz und Pfeffer anbraten.
Bereiten Sie ein Formular für Lasagne vor. Füllen Sie am unteren Rand des Formulars eine kleine Kefir-Tomaten-Sauce.
Auf die Soße legen Sie ein paar Lasagne. Sie müssen zuerst gekocht werden oder können in einer trockenen Form gelassen werden – lesen Sie auf der Verpackung.
Auf die Lasagne legen Sie ein Stück Hackfleisch mit Gemüse.
Auf den Hackbraten legen Sie den Käse, der zuerst fein gerieben werden muss.
Wiederholen Sie alle Schichten in der gleichen Reihenfolge 2-3 mal. Am Ende etwas Käse verteilen. Backen Sie eine Diät-Lasagne mit Hackfleisch für 40 Minuten bei 170-180 Grad.
Guten Appetit!