En opskrift på lækre og sunde koteletter fra kyllinghakket kød med ostemasseost Ducan
Ingredienserne
Kyllingebryst – 700 g
Hytteost 0% fedtindhold – 250 g
Æg – 1 stk.
Salt – 1 tsk.
Til sauce:
Yoghurt uden tilsætningsstoffer 0% fedtindhold – 250 g
Hvidløg – 2 fedter
Dill – 50 g
Salt – 1 tsk.
Madlavningsproces
Disse cutlets indeholder en masse protein, så nødvendigt, når diæt Ducane. En usædvanlig kombination af ingredienser vil ramme en vidunderlig smag, og yoghurtsaus vil give juiciness til koteletter. Alle familiemedlemmer spiser disse koteletter, ikke forstå deres sammensætning, som vil give familien en lækker og sund mad.
Ingredienser til kogning kylling koteletter med Dukan cottage cheese og sauce til dem.
Kyllingebrystvaske. Adskille kødet fra knogler og skind, de behøver ikke, og skæres i stykker. Slib kødet i hakket kød i en blender eller kødkværn.
Tilsæt kyllingæg og salt. Hvis det ønskes, kan du tilføje de tilladte krydderier. Stir.
Tilsæt cottage cheese og bland igen.
Kødkødkød med koge ifølge Dukan er klar.
Stek koteletterne i vegetabilsk olie, smør fedtpanden let.
Forbered yoghurtsaven: lad hvidløgene gennem pressen skære dilden fint. Bland alt med yoghurt og tilsæt salt til smag.
Klar cutlets sat på en plade og ikke meget køligt.
Serveres koteletter med sauce og grønne.
Bon appetit!
Kylling koteletter med cottage cheese af Dyukan
En opskrift på lækre og sunde koteletter fra kyllinghakket kød med ostemasseost Ducan
Ingredienserne
Kyllingebryst – 700 g
Hytteost 0% fedtindhold – 250 g
Æg – 1 stk.
Salt – 1 tsk.
Til sauce:
Yoghurt uden tilsætningsstoffer 0% fedtindhold – 250 g
Hvidløg – 2 fedter
Dill – 50 g
Salt – 1 tsk.
Madlavningsproces
Disse cutlets indeholder en masse protein, så nødvendigt, når diæt Ducane. En usædvanlig kombination af ingredienser vil ramme en vidunderlig smag, og yoghurtsaus vil give juiciness til koteletter. Alle familiemedlemmer spiser disse koteletter, ikke forstå deres sammensætning, som vil give familien en lækker og sund mad.
Ingredienser til kogning kylling koteletter med Dukan cottage cheese og sauce til dem.
Kyllingebrystvaske. Adskille kødet fra knogler og skind, de behøver ikke, og skæres i stykker. Slib kødet i hakket kød i en blender eller kødkværn.
Tilsæt kyllingæg og salt. Hvis det ønskes, kan du tilføje de tilladte krydderier. Stir.
Tilsæt cottage cheese og bland igen.
Kødkødkød med koge ifølge Dukan er klar.
Stek koteletterne i vegetabilsk olie, smør fedtpanden let.
Forbered yoghurtsaven: lad hvidløgene gennem pressen skære dilden fint. Bland alt med yoghurt og tilsæt salt til smag.
Klar cutlets sat på en plade og ikke meget køligt.
Serveres koteletter med sauce og grønne.
Bon appetit!