为喜庆的餐桌提供优质沙拉,为健康的午餐或晚餐带来美味佳肴!

成分

虾 – 150克

黄油 – 1茶匙。

鳄梨 – 1个。

葡萄柚 – 150克

蛋黄酱 – 2汤匙。

番茄酱 – 1汤匙。

辣椒粉甜点 – 0.5茶匙。

Rukkola – 100克

盐和胡椒 – 味道

  • 147千卡
  • 25分钟。

烹饪过程

我非常喜欢海鲜料理与柑橘类水果或其他水果的组合。有些沙拉可以在15-20分钟内煮熟,因为海鲜通常能够快速烹饪,只需要切下蔬菜和水果,混合所有配料,即可制作健康美味的沙拉!沙拉配虾,鳄梨和葡萄柚,我和女朋友一起做聚餐,因为它是丰盛的,美味的,有用的!

准备列表中的所有产品。虾用于沙拉我用小,而沙拉酱在服务时,我会采取2-3个。王室。你可以用奶油或橄榄油炸虾,我会用奶油做的。沙拉叶可以自己喜欢,但芝麻菜和其他沙拉配料很好地结合在一起。敷料中的蛋黄酱很容易被希腊酸奶取代。

我会准备2份沙拉,所以我会把所有的材料分成两份,然后放在一个盘子里。

沙拉配虾,鳄梨和葡萄柚的成分

我们从贝壳,头部和小肠花圈清理虾。

剥虾

泛热身黄油或橄榄油,油中加入盐和地面甜椒(可选)和虾苗只需5-7分钟。让我们冷却虾。

虾虾

鳄梨切成两半纵向,取出种子和果肉提取物,应当切小条。

切鳄梨

为了填充,我们将蛋黄酱和番茄酱混合在一个碗中。

结合蛋黄酱和番茄酱

在盘子上放上芝麻菜沙拉的一半叶子。在盘子的中心放1汤匙。加油和炸虾的一半。可选布局和条纹鳄梨的一半。

连接芝麻菜,鳄梨和虾

柚子皮,分水果切成薄片,葡萄柚剥离胶带的各片,使其不会在色拉味微苦。

剥去柚子

再次,任意地将葡萄柚切片放在盘子上。

同样,我们收集沙拉的第二部分。

在情况下,如果你不打算立即提交一份沙拉表,最好是切断所有材料切成块较小的沙拉,并与酱混合,这样就可以防止油梨,柚子汁所致的片变暗。我爱的成分切成大片,并保留尽可能多的有益特性和果汁越好。

放柚子

虾,葡萄柚和鳄梨准备沙拉!

沙拉配虾,鳄梨和葡萄柚

好胃口!

沙拉配虾,鳄梨和葡萄柚的照片

虾,鳄梨和葡萄柚沙拉

  沙拉配葡萄和奶酪