烤白菜撇蓝可以是独立的菜肴，也适合作为肉类和鱼类菜肴的配菜。
成分
撇蓝 – 1个。
植物油 – 1汤匙。
罗勒 – 1张
欧芹 – 1张
大蒜 – 1小齿
盐 – 尝
烹饪过程
烤大头菜是油炸马铃薯相对低热量的替代品。这种蔬菜的卡路里含量为每100克42千卡，比马铃薯少三分之一，血糖指数略低。然而，与土豆不同，这种巨大的玉米棒在烹饪过程中并不倾向于“喝黄油”。
不是在这个配方中用k蓝菜吸引我的最后一件事是它的装饰性！当然，土豆也可以切成螺旋状，但在这种情况下，它不能炸得这么快，而大头菜可以吃，部分是潮湿的。它不会影响味道，尽管不会……味道会变得更加辛辣。
对于一份烤大头菜，需要1大头菜和1汤匙。植物油。调味料的组成，我认为，每个人都可以为自己选择。我用盐，大蒜，新鲜的罗勒和香菜。
撇蓝干净。顺便说一句，你知道她内在的最小的叶子也可以食用吗？而一点额外的粗纤维到我们的肠子根本不会受到伤害！所以留下叶子。
如果你想要美丽而不寻常的东西，那么可以将k蓝切成2-3毫米厚的螺旋。在这个时候，你可以开始用黄油低温煎锅预热。
撇蓝用这种中等加热烹调方法进行炒，直到螺旋失去弹性，并且可以将它们散布在锅上。到时间需要5-7分钟。之后，将煎锅从火中移除，并且卷心菜几分钟就在温暖的表面上出现。此时，她放弃多余的油。
同时，我们把大蒜切成小方块。
罗勒，欧芹和一些内部大头菜叶子也被切断。
传播在板上烤大头菜。
在余热的煎锅中，轻轻加热蒜。
用草药，大蒜和盐撒上油煎的大头菜。
好胃口！
炒大头菜
烤白菜撇蓝可以是独立的菜肴，也适合作为肉类和鱼类菜肴的配菜。
成分
撇蓝 – 1个。
植物油 – 1汤匙。
罗勒 – 1张
欧芹 – 1张
大蒜 – 1小齿
盐 – 尝
烹饪过程
烤大头菜是油炸马铃薯相对低热量的替代品。这种蔬菜的卡路里含量为每100克42千卡，比马铃薯少三分之一，血糖指数略低。然而，与土豆不同，这种巨大的玉米棒在烹饪过程中并不倾向于“喝黄油”。
不是在这个配方中用k蓝菜吸引我的最后一件事是它的装饰性！当然，土豆也可以切成螺旋状，但在这种情况下，它不能炸得这么快，而大头菜可以吃，部分是潮湿的。它不会影响味道，尽管不会……味道会变得更加辛辣。
对于一份烤大头菜，需要1大头菜和1汤匙。植物油。调味料的组成，我认为，每个人都可以为自己选择。我用盐，大蒜，新鲜的罗勒和香菜。
撇蓝干净。顺便说一句，你知道她内在的最小的叶子也可以食用吗？而一点额外的粗纤维到我们的肠子根本不会受到伤害！所以留下叶子。
如果你想要美丽而不寻常的东西，那么可以将k蓝切成2-3毫米厚的螺旋。在这个时候，你可以开始用黄油低温煎锅预热。
撇蓝用这种中等加热烹调方法进行炒，直到螺旋失去弹性，并且可以将它们散布在锅上。到时间需要5-7分钟。之后，将煎锅从火中移除，并且卷心菜几分钟就在温暖的表面上出现。此时，她放弃多余的油。
同时，我们把大蒜切成小方块。
罗勒，欧芹和一些内部大头菜叶子也被切断。
传播在板上烤大头菜。
在余热的煎锅中，轻轻加热蒜。
用草药，大蒜和盐撒上油煎的大头菜。
好胃口！