私は茹でたビートとフェタチーズを使ってビートサラダを提供します。注意!グルメ料理!

成分

ビート – 1 pc。

チーズ「フェタ」 – 60-80 g

レモンジュース – 1 tsp。

オリーブオイル – 1大さじ。

ルコラ、ほうれん草、チャード – 50 g

黒胡椒 – 味に

  • 206 kCal
  • 10分。

調理プロセス

簡単に準備するために、サラダの葉、茹でたビートとフェタのミックスから作られた明るく健康的なサラダは、肉の料理に加えて、図に従う人のための良い追加 – 夕食に良い選択肢になります。ビーツをあらかじめ沸かし冷蔵する。サラダの葉はあなたの好みに合わせて使用​​できます。私はルコラ、ホウレンソウ、チャードを使いました。

サラダに必要な食べ物を準備する。

冷たい茹でたビートを皮から切り、立方体に切る。

Arugula、ホウレンソウおよびチャードの新鮮な葉を冷水下で洗浄し、乾燥する。平らな皿に置く。

ビートを上にしてください。サラダをレモンジュースとオリーブオイルで注ぎます。

フェタは小さな立方体に切った。

サラダの最上層をフェタで覆う。新しく粉砕した黒コショウでサラダを振りかける。

arugulaで葉を飾り、テーブルに奉仕する。便利でおいしいサラダが用意されています!ビートとフェタでサラダを準備する

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