マンカ

セモリーナ（Semolina） – ソ連時代には、母乳のほぼ全面的な代替品とみなされた製品。ソ連では、マンガはメガポーズとみなされ、それを誰にも与えようとしました。子供たちがセモリナを食べることを拒否した場合、漫画のすばらしい特性を信じている両親は、しばしばそれを強制的に子供たちに強制しようとしました！それが役に立たなかったら、彼らは非常に怒っていた。

しかし、多くの家族で、このマナカシャに対する態度は今日まで保存されています。しかし、科学界では、漫画は以前よりも害のない粥ではないという噂が広がっています。そして、これは、 “天国の漫画”の盲目の信仰は、セモリーナの利益と害についての本当の知識のために、私たちと私たちの子供のために変えるべき時であることを意味します…

化学組成

値	100グラムあたりの量
マンガのカロリーコンテンツ	328 kCal
飽和脂肪酸	0.2グラム
タンパク質	10.3グラム
脂肪	1グラム
炭水化物	70.6グラム
水	14グラム
食物繊維	3.6グラム
単糖および二糖	1.6グラム
デンプン	68.5グラム
ビタミン	B1、B2、B6、B9、PP、E
鉱物	カルシウム：20mg;鉄：1mg;マグネシウム：18mg;リン：85mg;塩素：21mg;硫黄：75mg;亜鉛：0.59mg。

マンカの恩恵と害

だから、セモリナは小麦粉の生産から生じる副産物です。実際には、それは洗練されたと同じくらい良い運ぶ穀物、人体に遅く肥満や代謝につながる洗練された食品を指し、小麦粉を、破片。

セモリナの詳細な調査の後、次の食事まで胃を「ハンマー」する能力だけが有用であることが判明しました。

もちろん、厳密に定義された人口集団については、マンガは非常に役に立つことがあります。例えば、手術直後に繊維や蛋白質の食べ物に苦しんでいる人は、セモリナしか持たないし、不快な結果を招くこともありません。体が過剰なタンパク質を効果的に除去することができないため、慢性腎不全患者にも同じことが言えます。しかし、このような場合でも、医者はマンガを肉や他の重い製品（卵、チーズ、ナッツなど）と比較します。

あなたはまた、何も噛むことができない歯のない人々をここに帰すことができます。しかし、これは利益の問題ではなく、食物を吸収する利便性の問題です。家にはミキサーやミキサーがありますが、ほとんどすべての製品をセモリナのお粥に変えることができます。

それにもかかわらず、セモリナには依然として栄養素、ミクロおよびマクロ成分、ビタミンが含まれているため、このお粥の味が好きな、完全に健康な成人の注意が必要です。しかし、セモリナの組成が他の穀物より3〜5倍劣っていることから、1週間に1回以上マンガを食べる必要はありません。誰も

セモリーナの害について話したら、禁忌のリストはそれほど大きくはありません。しかし、知っている：多かれ少なかれ、この穀物の皿を食べることによって犠牲が増えています。したがって、マンキには4つの有害な性質しかありません。

漫画は血中の活性カルシウムを除去する（フィチンが豊富なリンの存在に起因する）
取鍋にグルテンフリー、健康的な脂肪を含め、多くの栄養素の吸収を妨げているだけでなく、セリアック病（グルテン粒を打破することができない）を持つ人々の中に消化器系の問題を引き起こします
しばしば「空の炭水化物」と呼ばれる高含有量のデンプンが肥満を引き起こす
セモリナが鉄とカルシウムの他の製品からの吸収を妨げるという事実につながる、ミルクとの “有害な”近隣 “