המתכון לבישול אטריות אודון עם חזיר וירקות מטוגנים. ארוחת ערב ריחנית ומספקת!

המרכיבים

חזיר – 500 גרם

אטריות אודון – 250 גרם

בצל – 1 PC.

פלפל בולגרי – מחשב אחד.

חציל – 1 PC.

גזר – 1 PC.

שמן צמחי – 2-3 כפות.

עגבניות – 1-2 יח ‘.

פטרוזיליה – כמה זרדים

שום – אם תרצה

פלפל חריף – אופציונלי

  • 179 קלוריות
  • 40 דקות.

תהליך בישול

הכנת אטריות אודון עם חזיר וירקות היא פשוטה מאוד, תקבל ארוחת ערב לבבית, גבוהה קלוריה לכל המשפחה. אם אתה רוצה, אתה יכול להוסיף קצת רוטב סויה, שום ופלפל חריף לרוטב, ואז הארוחה שלך יסתדר בסגנון אסייתי.

להכנת אטריות אודון עם חזיר וירקות, לקחת את המוצרים הדרושים. ירקות צריך להיות שטף, בצל וגזר ניקה.

חומרים עבור אטריות אודון עם חזיר וירקות

מחממים את המחבת, יוצקים את השמן. חזיר לחתוך לרצועות דקות, ומטגנים עד קרום rudy, 15 דקות.סיר את הבשר מהמחבת.

לשים בשר במחבת

באותו שמן, להוסיף בצל לחתוך טבעות וחצי, להפוך את האש שקט יותר.

חותכים את הבצל

מוסיפים גזרים קצוצים, מטגנים בצל וגזר במשך 3-4 דקות.

חותכים את הגזרים

קליפת פלפל פלפל מן הזרעים, לחתוך לחתיכות קטנות, להוסיף למחבת.

חותכים את הפלפל

לאחר 3-4 דקות מוסיפים את החצילים הממולחים והקלילים למחבת.

חותכים את החצילים

בעוד הירקות מבושלים, מרתיחים את האטריות במי מלח רותחים על פי ההוראות – בדרך כלל 6-7 דקות.

שים את האטריות במים

מסננים את המים, שוטפים את האטריות במים קרים.

מבשלים אטריות

ירקות מעט מלח ופלפל.

מטגנים ירקות

מחזירים את הבשר הקלוי למחבת.

לשים בשר ירקות

עגבניות חתוכות לארבעה חלקים, עיסת על פומפיה גדולה, משליכים את הקליפה, מוסיפים את הבשר למחבת. מערבבים את תוכן המחבת ומבשלים על אש שקטה במשך 5-7 דקות. אם העגבניות אינן עסיסיות מדי, יוצקים מעט מים. בשלב זה, אתה יכול להוסיף שום ופלפל חריף.

  קרבונרה להדביק ללא שמנת

מוסיפים את העגבניות והפלפל

מוכן ירקות רוטב ירקות עם מלח חזיר, פלפל, אתה יכול להוסיף קצת סוכר לפי הטעם (אם זה פנה חמוץ), לקצץ טרי ירוק, להוסיף את המחבת, לערבב, לכבות את התנור. מכסים את המחבת במכסה ומניחים לו לרדת במשך 10 דקות.

שים ירקות

שים את אטריות על צלחת, על גבי אטריות, לשים את חזיר עם ירקות, יוצקים רוטב נדיב ומגישים.

אטריות אודון עם חזיר וירקות מוכנים. נעים!

מתכון לאודון אודון עם חזיר וירקות