وجبة خفيفة رائعة من الكوسة بالجبن والثوم من المؤكد أن ترضي ضيوفك وأقاربك.

المكونات

كوسة (شابة) – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.

الجبن الشفاء – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.

بيض الدجاج – 1-2 جهاز كمبيوتر شخصى.

زيت نباتي – 2 ملعقة كبيرة.

الثوم – لتذوق

خضرة – حسب الذوق

  • 134 سعرة حرارية
  • 40 دقيقة

عملية الطهي

يتم إعداد حانات الوجبات الخفيفة الرائعة من الكوسة بالجبن والثوم ببساطة وتؤكل بسرعة كبيرة ، ضع هذا في الاعتبار عند إعداد هذا الطبق. في موسم الكوسة يمكن طهي هذه اللفائف على الأقل كل يوم ، بإضافة مكونات جديدة إلى الحشوة. لا يمكن أن تكون المقلية من الكوسا فقط ، ولكن أيضا خبز في الفرن.

قم بتحضير المنتجات في القائمة. الاسكواش يأخذ الشباب ، مع بشرة رقيقة. البيض أضِف للطعم والتغذية.

المكونات لفات الكوسة مع الجبن والثوم

يضع البيض الطباخ ، سيتم إرسال الجبن إلى الفريزر لمدة 5-7 دقائق ، لذلك سيكون من الأسهل لفركه. شرائح شريحة الكوسة بسمك 3-5 مم.

قص الكوسة

لمدة 2-3 دقائق تقلى الكوسة على الزيت النباتي الساخن. إذا لم يكن الزيت ساخنًا بما يكفي ، فستأخذ الشرائح كمية كبيرة من الزيت. وضع الكوسة المقلية على منشفة ورقية بحيث يتم امتصاص النفط الزائد.

لتحمر كوسة

في حين كوسة مقلية ، بسرعة إعداد الحشوة. يُسكب البيض المسلوق والجبن المذاب على المبشرة ، وتُقطع قطع الخضار المفرومة جيداً ، ويُضاف الثوم والفلفل حسب الرغبة.

الجمع بين الجبن والخضر والثوم

على شريحة من النخاع من حافة واحدة سنضع حشو ، سنقوم بتحويل لفة.

وضعت على حشو كوسة

دعونا نفعل ذلك مع جميع شرائح المقلية ، وسوف نحصل على لفات كوسة رائعة مع الجبن والثوم: جميلة ، مغذية وحادة. مقبلات مع الخضرة ، إضافة الكاتشب ، الخردل أو القشدة الحامضة.

  معجون الكبد في خبز البيتا

وصفة لفات الكوسة مع الجبن والثوم

شهية طيبة! يمكن استكمال لفائف الوجبات الخفيفة من الكوسا مع الجبن والثوم مع الطماطم والمايونيز والقشدة الحامضة والتوابل المفضلة – مساحة كاملة للخيال. جربه – سوف يعجبك))

صورة لفائف الكوسة بالجبن والثوم