Vitamínové smoothies z avokáda a špenátu jsou jen skladištěm vitamínů a živin pro naše tělo.
Složky
Špenát mladý – 1 banda
Petržel – 0,5 paprsku
Avokádo – 1 ks.
Apple zelená – 1 ks.
Kiwi ovoce – 1 ks.
Olivový olej – 1 polévková lžíce.
Sůl moře – pinch
Med – volitelný
Minerální voda – 1 sklo
Citronová šťáva
Proces vaření
V poslední době začínají hladké nápoje získat velmi velkou popularitu mezi přívrženci zdravé výživy a životního stylu. Tento tlustý nápoj, který se skládá z čerstvé zeleniny a ovoce, je jen skladištěm vitamínů a živin pro naše tělo. Snažil jsem se připravovat z sezónních produktů jemné nápoje.
Pro přípravu vitamínových smoothies z avokáda a špenátu si vezměte uvedené produkty. Veškerá zelenina, ovoce a byliny umyjte, osušte papírovou utěrkou.
Petržel a špenát vložte do mixéru. Zralé kiwi lze snadno vyškrábat běžnou čajovou lžičkou.
Odstraňte jablko ze semen, nechte kůru. Nakrájejte na kusy a vložte do mixéru.
Oloupeme zralé avokádo z kostí a kůry, nakrájíme a přidáme do mixéru.
Pak přidáme olivový olej, trochu citrónové šťávy a špetku mořské soli.
V případě potřeby můžete přidat trochu tekutého medu.
Nalijeme trochu minerální vody, házíme hmotu na požadovanou hustotu.
Rozložte je na brýle a podávejte zkumavku pro koktejly nebo čajovou lžičku.
Vitamínový smoothie z avokáda a špenátu je připraven. Příjemné!
Vitamíny hladké z avokáda a špenátu
Vitamínové smoothies z avokáda a špenátu jsou jen skladištěm vitamínů a živin pro naše tělo.
Složky
Špenát mladý – 1 banda
Petržel – 0,5 paprsku
Avokádo – 1 ks.
Apple zelená – 1 ks.
Kiwi ovoce – 1 ks.
Olivový olej – 1 polévková lžíce.
Sůl moře – pinch
Med – volitelný
Minerální voda – 1 sklo
Citronová šťáva
Proces vaření
V poslední době začínají hladké nápoje získat velmi velkou popularitu mezi přívrženci zdravé výživy a životního stylu. Tento tlustý nápoj, který se skládá z čerstvé zeleniny a ovoce, je jen skladištěm vitamínů a živin pro naše tělo. Snažil jsem se připravovat z sezónních produktů jemné nápoje.
Pro přípravu vitamínových smoothies z avokáda a špenátu si vezměte uvedené produkty. Veškerá zelenina, ovoce a byliny umyjte, osušte papírovou utěrkou.
Petržel a špenát vložte do mixéru. Zralé kiwi lze snadno vyškrábat běžnou čajovou lžičkou.
Odstraňte jablko ze semen, nechte kůru. Nakrájejte na kusy a vložte do mixéru.
Oloupeme zralé avokádo z kostí a kůry, nakrájíme a přidáme do mixéru.
Pak přidáme olivový olej, trochu citrónové šťávy a špetku mořské soli.
V případě potřeby můžete přidat trochu tekutého medu.
Nalijeme trochu minerální vody, házíme hmotu na požadovanou hustotu.
Rozložte je na brýle a podávejte zkumavku pro koktejly nebo čajovou lžičku.
Vitamínový smoothie z avokáda a špenátu je připraven. Příjemné!