Proces kuhanja
Melon smoothies su korisna i vrlo ukusna opcija za doručak ili snack tijekom dana. Takav jednostavan i istodobno hranjivi unos hrane ne samo da će vam ugodno ponuditi okus, nego će i napuniti energijom i velikodušnim dijelom vitamina.
Južna i mirisna melonska pulpa, nesumnjivo, ukusna je po sebi, ali u kombinaciji s slatkim sezonskim plodovima pretvara u istinski ukusnu poslasticu.
Danas vam želim ponuditi neke ideje i mogućnosti za izradu koristan i ukusan glatki dinja. Reći ću vam kako napraviti stvarno ukusne i korisne “zelene” dinje smoothies, kao i svjetlo i vitamin “voće” dinja smoothies. Počnimo?
Počnimo s pripremom korisnog i ukusnog “zelenog” glatka. Kao osnovu, uzmemo špinat i sočan, slatku melonsku pulpu. A kako bi se smusi ukusan okus, miris i njegovo slatkoće – dodati ćemo vrlo zrelu bananu i mango.
Banana, osim slatkiša i okusa, daje smoothies kremastu teksturu i gustoću. Mango je miris i nevjerojatno primamljivo okus. Svježi ili smrznuti mango može se zamijeniti voćem i bobom po ukusu, ali ako postoji mogućnost, probajte ovu osnovnu kombinaciju voća – okus takvog “zelenog” glatka dobiva se kao slatkiša!
Izrežite melonsku celulozu u velike komade i stavite u posudu za miješanje. Dodajte listove špinat, rezane banane i mango pulpa (ili druge voće po ukusu).
Namjestite sve sastojke 1-2 minute, sve dok se ne dobije jednolična konzistencija. Ako želite, dodajte malo soli, sok od limuna i med (ili drugi zaslađivač na okus) na okus.
Za pripremu hranjivih i vitaminskih “voćnih” glatka od dinje do melonske pulpe, dodajte bananu, grožđe i pregršt smrznutih bobica.
Stavite melonsku pulpu izrezanu u velike komade u posudu za miješanje. Dodajte rezane banane, grožđe i bobice.
Namjestite sastojke dok ne postignete jednoliku konzistenciju. Pokušajte s glatkim tijestom i po želji dodajte sok od limuna na okus (za sklapanje slatkoće voća) ili med.
Glatke dinje su spremne! Bon appetit!
Glatke dinje
Danas pripremamo lagane, koristan i ukusne kremene od dinje s raznim aditivima voća.
Sastojci
Melon (meso) – 350-500 g
Banana – 1 kom.
Špinat – 1 velika hrpa
Mango – 1 kom. (ili bobice / voće po ukusu)
Sok limuna – 0,5-1 tsp. (Nije obavezno)
Med – okus
Sol – mali prstohvat (opcija)
“Voćni” smoothies od dinja:
Melon (meso) – 350-500 g
Banana – 1 kom.
Grožđe – 1-2 grožđa (200-300 g)
Smrznute plodine / voće – pregršt (na okus)
Sok od limuna – okus / izbor
Med – okus / izbor
Proces kuhanja
Melon smoothies su korisna i vrlo ukusna opcija za doručak ili snack tijekom dana. Takav jednostavan i istodobno hranjivi unos hrane ne samo da će vam ugodno ponuditi okus, nego će i napuniti energijom i velikodušnim dijelom vitamina.
Južna i mirisna melonska pulpa, nesumnjivo, ukusna je po sebi, ali u kombinaciji s slatkim sezonskim plodovima pretvara u istinski ukusnu poslasticu.
Danas vam želim ponuditi neke ideje i mogućnosti za izradu koristan i ukusan glatki dinja. Reći ću vam kako napraviti stvarno ukusne i korisne “zelene” dinje smoothies, kao i svjetlo i vitamin “voće” dinja smoothies. Počnimo?
Počnimo s pripremom korisnog i ukusnog “zelenog” glatka. Kao osnovu, uzmemo špinat i sočan, slatku melonsku pulpu. A kako bi se smusi ukusan okus, miris i njegovo slatkoće – dodati ćemo vrlo zrelu bananu i mango.
Banana, osim slatkiša i okusa, daje smoothies kremastu teksturu i gustoću. Mango je miris i nevjerojatno primamljivo okus. Svježi ili smrznuti mango može se zamijeniti voćem i bobom po ukusu, ali ako postoji mogućnost, probajte ovu osnovnu kombinaciju voća – okus takvog “zelenog” glatka dobiva se kao slatkiša!
Izrežite melonsku celulozu u velike komade i stavite u posudu za miješanje. Dodajte listove špinat, rezane banane i mango pulpa (ili druge voće po ukusu).
Namjestite sve sastojke 1-2 minute, sve dok se ne dobije jednolična konzistencija. Ako želite, dodajte malo soli, sok od limuna i med (ili drugi zaslađivač na okus) na okus.
Za pripremu hranjivih i vitaminskih “voćnih” glatka od dinje do melonske pulpe, dodajte bananu, grožđe i pregršt smrznutih bobica.
Stavite melonsku pulpu izrezanu u velike komade u posudu za miješanje. Dodajte rezane banane, grožđe i bobice.
Namjestite sastojke dok ne postignete jednoliku konzistenciju. Pokušajte s glatkim tijestom i po želji dodajte sok od limuna na okus (za sklapanje slatkoće voća) ili med.
Glatke dinje su spremne! Bon appetit!