खाना पकाने की प्रक्रिया
उन लोगों के लिए जो नाश्ते के लिए सरल चिकनी या पौष्टिक पेय पसंद करते हैं, खीरे और अजवाइन से चिकनी चीजें एक उत्कृष्ट खोज हैं। तैयारी में बिल्कुल सरल, पेय आपके मुख्य उत्पादों को अपने पसंदीदा उत्पादों में जोड़ना संभव बनाता है, जिससे चिकनी चीजें भी स्वादपूर्ण हो जाती हैं।
मैं अजमोद, नींबू का रस और थोड़ा जैतून का तेल के साथ एक कॉकटेल तैयार कर रहा हूं। यह पता चला है और स्वादिष्ट, और पौष्टिक, और उपयोगी!
ककड़ी-अजवाइन चिकनी के लिए सभी उत्पादों को तैयार करें।
अजवाइन की अजवाइन छील और स्लाइस में काटा। यदि आपके पास एक ककड़ी है जो युवा नहीं है, किसी न किसी त्वचा के साथ, त्वचा से पहले इसे हटाने के लिए बेहतर है। हम खीरे में ककड़ी काटते हैं।
कई लोग, smoothies मुख्य रूप से एक रसदार उसके घटकों काट की तैयारी में सलाह दी जाती है क्योंकि तब यह rougher और मुश्किल सब्जियों और फलों पीसने के लिए आसान हो जाएगा। हम वही करेंगे, हम मैश किए हुए आलू के पहले ककड़ी में कटौती करेंगे।
फिर कटोरे में अजवाइन ब्लेंडर जोड़ें।
इसके अलावा हम एक मैश किए हुए आलू में एक साथ एक अजवाइन के साथ एक ककड़ी काट लेंगे।
अब आप अतिरिक्त सामग्री के साथ प्रयोग कर सकते हैं। आप सलाद के पत्तों, पालक, sorrel, rukkola जोड़ सकते हैं – जो भी आपके दिल की इच्छा है।
मैं वास्तव में इस चिकनी में ताजा अजमोद जोड़ना पसंद करता हूं। हम इसे कुचलते हैं और इसे चिकनी में जोड़ते हैं। थोड़ा नींबू का रस चिकनी को आसान खांसी देगा।
एक बार, इंटरनेट पर, मैंने पढ़ा कि कम से कम 1 चम्मच जैतून का तेल पीने के लिए यह खाली पेट पर उपयोगी है। मेरे यहां बहुत अच्छा जैतून का तेल है, लेकिन मैं खुद को सिर्फ पीने के लिए मजबूर नहीं कर सकता। यही कारण है कि खीरे और अजवाइन से चिकनी में, मैं हमेशा जैतून का तेल की एक बूंद जोड़ता हूं।
इस चिकनी चीजों में नमक और काली मिर्च भी बहुत उपयुक्त हैं, उन्हें स्वाद में जोड़ें।
एक बार फिर हम वर्दी तक पेय के सभी अवयवों को पंच करते हैं। यदि आपको चिकनी चिकनी पसंद है, तो गैस के बिना थोड़ा खनिज पानी जोड़ें।
खीरे और अजवाइन की चिकनी तैयार हैं! तस्वीर में सूचना, यदि आप भविष्य के लिए smoothies तैयार करने और 5-10 मिनट यह रस और गूदा में स्तरीकृत होने के बाद पानी के साथ पतला है, तो, तो यह एक स्मूथी उदाहरण के लिए, नाश्ते के लिए एक समय में तैयार करने के लिए, सबसे अच्छा है।
स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता और नाश्ता!
खीरे और अजवाइन की चिकनी
अपने दिन को सही और उपयोगी शुरू करें – खीरे और अजवाइन से चिकनी के साथ!
सामग्री
ककड़ी – 1 टुकड़ा।
अजवाइन (स्टेम) – 2 उपजी है
नींबू का रस – 1 चम्मच।
जैतून का तेल – 0.5 छोटा चम्मच। (कुछ बूंदें)
अजमोद – 2-3 sprigs
नमक और काली मिर्च – स्वाद के लिए
गैस के बिना खनिज पानी – 100 मिलीलीटर (वैकल्पिक)
खाना पकाने की प्रक्रिया
उन लोगों के लिए जो नाश्ते के लिए सरल चिकनी या पौष्टिक पेय पसंद करते हैं, खीरे और अजवाइन से चिकनी चीजें एक उत्कृष्ट खोज हैं। तैयारी में बिल्कुल सरल, पेय आपके मुख्य उत्पादों को अपने पसंदीदा उत्पादों में जोड़ना संभव बनाता है, जिससे चिकनी चीजें भी स्वादपूर्ण हो जाती हैं।
मैं अजमोद, नींबू का रस और थोड़ा जैतून का तेल के साथ एक कॉकटेल तैयार कर रहा हूं। यह पता चला है और स्वादिष्ट, और पौष्टिक, और उपयोगी!
ककड़ी-अजवाइन चिकनी के लिए सभी उत्पादों को तैयार करें।
अजवाइन की अजवाइन छील और स्लाइस में काटा। यदि आपके पास एक ककड़ी है जो युवा नहीं है, किसी न किसी त्वचा के साथ, त्वचा से पहले इसे हटाने के लिए बेहतर है। हम खीरे में ककड़ी काटते हैं।
कई लोग, smoothies मुख्य रूप से एक रसदार उसके घटकों काट की तैयारी में सलाह दी जाती है क्योंकि तब यह rougher और मुश्किल सब्जियों और फलों पीसने के लिए आसान हो जाएगा। हम वही करेंगे, हम मैश किए हुए आलू के पहले ककड़ी में कटौती करेंगे।
फिर कटोरे में अजवाइन ब्लेंडर जोड़ें।
इसके अलावा हम एक मैश किए हुए आलू में एक साथ एक अजवाइन के साथ एक ककड़ी काट लेंगे।
अब आप अतिरिक्त सामग्री के साथ प्रयोग कर सकते हैं। आप सलाद के पत्तों, पालक, sorrel, rukkola जोड़ सकते हैं – जो भी आपके दिल की इच्छा है।
मैं वास्तव में इस चिकनी में ताजा अजमोद जोड़ना पसंद करता हूं। हम इसे कुचलते हैं और इसे चिकनी में जोड़ते हैं। थोड़ा नींबू का रस चिकनी को आसान खांसी देगा।
एक बार, इंटरनेट पर, मैंने पढ़ा कि कम से कम 1 चम्मच जैतून का तेल पीने के लिए यह खाली पेट पर उपयोगी है। मेरे यहां बहुत अच्छा जैतून का तेल है, लेकिन मैं खुद को सिर्फ पीने के लिए मजबूर नहीं कर सकता। यही कारण है कि खीरे और अजवाइन से चिकनी में, मैं हमेशा जैतून का तेल की एक बूंद जोड़ता हूं।
इस चिकनी चीजों में नमक और काली मिर्च भी बहुत उपयुक्त हैं, उन्हें स्वाद में जोड़ें।
एक बार फिर हम वर्दी तक पेय के सभी अवयवों को पंच करते हैं। यदि आपको चिकनी चिकनी पसंद है, तो गैस के बिना थोड़ा खनिज पानी जोड़ें।
खीरे और अजवाइन की चिकनी तैयार हैं! तस्वीर में सूचना, यदि आप भविष्य के लिए smoothies तैयार करने और 5-10 मिनट यह रस और गूदा में स्तरीकृत होने के बाद पानी के साथ पतला है, तो, तो यह एक स्मूथी उदाहरण के लिए, नाश्ते के लिए एक समय में तैयार करने के लिए, सबसे अच्छा है।
स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता और नाश्ता!