Ich teile ein Rezept für einen Diät-Schaschlik aus einer Hühnerbrust, das einfach und schnell zubereitet wird.
Die Zutaten
Hühnerbrust – 1 Stck. (2 Filets)
Orange – 1 Stück
Sojasauce – 2 EL.
Honig – 1 TL.
Sesam – 1 EL.
Garprozess
Schaschlik aus der Hühnchenbrust – eine einfache Zubereitung, aber mit einem gewissen Geheimnis. Um die Brust nach dem Backen saftig zu bleiben, sollte sie vormariniert werden.
Ein diätetischer Schaschlik aus einer Hühnerbrust ist ein Lieblingsgericht meiner Freundinnen. Der Schaschlik ist einfach zubereitet. Marinade – die einfachste, kein Salz – in Sojasauce ist es genug, um den Schaschlik schmackhaft zu machen.
Bereiten Sie alle Produkte für Kebab vor. Vorläufig ist es notwendig, ein Hühnerfilet von einem Knochen zu schneiden.
Bereite die Marinade zu. In einer Schüssel Honig und Sojasauce vermischen.
Aus einer großen Orange den Saft auspressen und in die Marinade geben. Nun, wir mischen alle Zutaten der Marinade, wir versuchen Salz, die Sojasauce ist anders, es ist besser sich zu versichern und, wenn nötig, die Marinade zu salzen.
Gehacktes Hühnerfilet in Streifen geschnitten.
Wir verteilen das gehackte Huhn in eine Marinade und lassen es 20 Minuten marinieren.
Hähnchenfilet geschichtet auf Holzspießen mit einer Schlange.
Bestreuen Sie den Schaschlik mit Sesamsamen von allen Seiten.
Sie können Schaschliks in einer Grillpfanne braten. Aber wir bereiten diätetische Kebabs zu, also backen Sie sie im Ofen. Wir stellen die Schaschliks auf ein Backblech und schicken es für 15-20 Minuten in den auf 160 Grad erhitzten Ofen. Es ist obligatorisch, mehrmals die Schaschliks umzudrehen, so dass sie auf allen Seiten gebacken werden und eine schöne rötliche Farbe werden.
Diätetischer Schaschlik von der Hühnerbrust ist bereit. Ich habe es mit gegrillter Ananas, aber mit frischem Gemüse sehr gut und mit verschiedenen Soßen auf Basis von fettarmem Joghurt oder Sauerrahm serviert.
Guten Appetit!
Diätetischer Schaschlik von der Hühnerbrust
Ich teile ein Rezept für einen Diät-Schaschlik aus einer Hühnerbrust, das einfach und schnell zubereitet wird.
Die Zutaten
Hühnerbrust – 1 Stck. (2 Filets)
Orange – 1 Stück
Sojasauce – 2 EL.
Honig – 1 TL.
Sesam – 1 EL.
Garprozess
Schaschlik aus der Hühnchenbrust – eine einfache Zubereitung, aber mit einem gewissen Geheimnis. Um die Brust nach dem Backen saftig zu bleiben, sollte sie vormariniert werden.
Ein diätetischer Schaschlik aus einer Hühnerbrust ist ein Lieblingsgericht meiner Freundinnen. Der Schaschlik ist einfach zubereitet. Marinade – die einfachste, kein Salz – in Sojasauce ist es genug, um den Schaschlik schmackhaft zu machen.
Bereiten Sie alle Produkte für Kebab vor. Vorläufig ist es notwendig, ein Hühnerfilet von einem Knochen zu schneiden.
Bereite die Marinade zu. In einer Schüssel Honig und Sojasauce vermischen.
Aus einer großen Orange den Saft auspressen und in die Marinade geben. Nun, wir mischen alle Zutaten der Marinade, wir versuchen Salz, die Sojasauce ist anders, es ist besser sich zu versichern und, wenn nötig, die Marinade zu salzen.
Gehacktes Hühnerfilet in Streifen geschnitten.
Wir verteilen das gehackte Huhn in eine Marinade und lassen es 20 Minuten marinieren.
Hähnchenfilet geschichtet auf Holzspießen mit einer Schlange.
Bestreuen Sie den Schaschlik mit Sesamsamen von allen Seiten.
Sie können Schaschliks in einer Grillpfanne braten. Aber wir bereiten diätetische Kebabs zu, also backen Sie sie im Ofen. Wir stellen die Schaschliks auf ein Backblech und schicken es für 15-20 Minuten in den auf 160 Grad erhitzten Ofen. Es ist obligatorisch, mehrmals die Schaschliks umzudrehen, so dass sie auf allen Seiten gebacken werden und eine schöne rötliche Farbe werden.
Diätetischer Schaschlik von der Hühnerbrust ist bereit. Ich habe es mit gegrillter Ananas, aber mit frischem Gemüse sehr gut und mit verschiedenen Soßen auf Basis von fettarmem Joghurt oder Sauerrahm serviert.
Guten Appetit!