Saftiger, schmackhafter und gesunder Salat der orientalischen Küche.
Die Zutaten
Bulgur – 1 Glas
Tomaten – 3 Stück
Gurke – 1 Stück.
Grüne Zwiebeln – 4 Stück
Frisches Grünzeug (Petersilie, Dill, Koriander, Basilikum, Minze) – nach Geschmack
Olivenöl – 3 EL.
Zitronensaft – nach Geschmack
Zira – optional
Knoblauch – wenn gewünscht
- 144 kcal
- 30 Minuten
- 10 Minuten
Garprozess
Dieser Salat ist in vielen nahöstlichen Restaurants sehr beliebt. Bereiten und servieren Sie es fast überall gleich, der Unterschied kann eine kleine Veränderung der Zutaten sein. Salat ist leicht, lecker und sehr nützlich.
Um einen Tabulasalat mit Bulgur zuzubereiten, bereiten Sie die notwendigen Lebensmittel auf der Liste vor.
Bulgur Spülung unter Wasser mehrmals ausgeführt wird, ein sauberes Wasser in einem Anteil von 1 bis 2, zieht ruhig und siedet in gesalzenem Wasser für 15-20 Minuten, bis das Wasser vollständig verdampft ist.
Zu diesem Zeitpunkt schneiden Sie einen kleinen Würfel Gurke und Tomaten, fügen Sie sie in eine tiefe Schüssel.
Wir fügen fein gehackte frische Kräuter und grüne Zwiebeln hinzu.
Gekühlter Bulgur wird zu dem geschnittenen Gemüse hinzugefügt.
Salat mit Salz, Pfeffer nach Geschmack, fügen Sie den Kümmel und Knoblauch, wie gewünscht, gekleidet mit Olivenöl und Zitronensaft, umrühren und ein paar Minuten geben, aufzustehen zu allen vermischten Aromen.
Salat Tabula mit Bulgur ist fertig. Wir servieren es als kalten Snack.
Leicht, lecker und sehr nützlich Salat. Angenehm!
Tabula-Salat mit Bulgur
Saftiger, schmackhafter und gesunder Salat der orientalischen Küche.
Die Zutaten
Bulgur – 1 Glas
Tomaten – 3 Stück
Gurke – 1 Stück.
Grüne Zwiebeln – 4 Stück
Frisches Grünzeug (Petersilie, Dill, Koriander, Basilikum, Minze) – nach Geschmack
Olivenöl – 3 EL.
Zitronensaft – nach Geschmack
Zira – optional
Knoblauch – wenn gewünscht
Garprozess
Dieser Salat ist in vielen nahöstlichen Restaurants sehr beliebt. Bereiten und servieren Sie es fast überall gleich, der Unterschied kann eine kleine Veränderung der Zutaten sein. Salat ist leicht, lecker und sehr nützlich.
Um einen Tabulasalat mit Bulgur zuzubereiten, bereiten Sie die notwendigen Lebensmittel auf der Liste vor.
Bulgur Spülung unter Wasser mehrmals ausgeführt wird, ein sauberes Wasser in einem Anteil von 1 bis 2, zieht ruhig und siedet in gesalzenem Wasser für 15-20 Minuten, bis das Wasser vollständig verdampft ist.
Zu diesem Zeitpunkt schneiden Sie einen kleinen Würfel Gurke und Tomaten, fügen Sie sie in eine tiefe Schüssel.
Wir fügen fein gehackte frische Kräuter und grüne Zwiebeln hinzu.
Gekühlter Bulgur wird zu dem geschnittenen Gemüse hinzugefügt.
Salat mit Salz, Pfeffer nach Geschmack, fügen Sie den Kümmel und Knoblauch, wie gewünscht, gekleidet mit Olivenöl und Zitronensaft, umrühren und ein paar Minuten geben, aufzustehen zu allen vermischten Aromen.
Salat Tabula mit Bulgur ist fertig. Wir servieren es als kalten Snack.
Leicht, lecker und sehr nützlich Salat. Angenehm!