Jaan reseptin maukasta ja vähäkalorista salaattia varten. Reseptin tilanne on “vieraille kynnyksellä”. Nopea, kaunis ja herkullinen!
Ainesosat
Tonnikala – 300 g
Kananmunat – 2 kpl.
Kurkku – 1 kpl.
Salaatin lehdet – 150 g
Sitruuna – 0,5 kpl.
Oliiviöljy – 1 rkl.
Suolaa ja pippuria – maistaa
Chili-paprikahiutaleet – 1 hyppysellinen
Ruoanvalmistusprosessi
Salaattia, tonnikalaa, kurkkua ja muna on yksi suosikkini, useimmiten palaan sitä juhla-pöydälle. Tämä salaatti ei ole vain kaunista ja maukasta, vaan myös vähän kaloreita, jotta se suosisi niitä, jotka yrittävät syödä kunnolla.
Valmistele kaikki tuotteet salaatille tonnikalaa ja kurkkua varten. Salaatinlehdet sopivat kaikkiin, paitsi ruuan ja sikurin.
Munat on keitettävä kiehuvaan veteen 7-8 minuuttia ja jäähdytetään.
Salaatinlehdet pestään juoksevan veden alla ja kuivatut paperi-lautasliinat. Let’s leikkaa salaatti pieniksi paloiksi. Let’s laittaa salaatin lehdet lautasen.
On toivottavaa, että kurkku tuoreena ja keskikokoisena. Leikkaa kurkku piireihin. Kiinnitin nauhat kurkkuun kuorelle niin, että kurkku piireissä näytti juhliin.
Levitä kurkku piirejä lautasen päälle mielivaltaisessa järjestyksessä.
Jäähdytetyt munat puhdistetaan kuoresta ja leikataan jokaisen munan 4-8 kappaletta, kuten haluat.
Teemme munia lautaselle.
Säilöttyllä tonnikalalla tyhjennä neste. Levitä kalafileeja lautaselle.
Lisää suolaa, pippuria ja hiutaleita kuumaa chili-pippuria.
Puolesta sitruunasta purista mehua ja vettä salaatti. Vesi salaatti oliiviöljyllä.
Salaatti tonnikala, kurkku ja muna on valmis.
Bon appetit!
Salaatti tonnikalaa, kurkkua ja munaa
Jaan reseptin maukasta ja vähäkalorista salaattia varten. Reseptin tilanne on “vieraille kynnyksellä”. Nopea, kaunis ja herkullinen!
Ainesosat
Tonnikala – 300 g
Kananmunat – 2 kpl.
Kurkku – 1 kpl.
Salaatin lehdet – 150 g
Sitruuna – 0,5 kpl.
Oliiviöljy – 1 rkl.
Suolaa ja pippuria – maistaa
Chili-paprikahiutaleet – 1 hyppysellinen
Ruoanvalmistusprosessi
Salaattia, tonnikalaa, kurkkua ja muna on yksi suosikkini, useimmiten palaan sitä juhla-pöydälle. Tämä salaatti ei ole vain kaunista ja maukasta, vaan myös vähän kaloreita, jotta se suosisi niitä, jotka yrittävät syödä kunnolla.
Valmistele kaikki tuotteet salaatille tonnikalaa ja kurkkua varten. Salaatinlehdet sopivat kaikkiin, paitsi ruuan ja sikurin.
Munat on keitettävä kiehuvaan veteen 7-8 minuuttia ja jäähdytetään.
Salaatinlehdet pestään juoksevan veden alla ja kuivatut paperi-lautasliinat. Let’s leikkaa salaatti pieniksi paloiksi. Let’s laittaa salaatin lehdet lautasen.
On toivottavaa, että kurkku tuoreena ja keskikokoisena. Leikkaa kurkku piireihin. Kiinnitin nauhat kurkkuun kuorelle niin, että kurkku piireissä näytti juhliin.
Levitä kurkku piirejä lautasen päälle mielivaltaisessa järjestyksessä.
Jäähdytetyt munat puhdistetaan kuoresta ja leikataan jokaisen munan 4-8 kappaletta, kuten haluat.
Teemme munia lautaselle.
Säilöttyllä tonnikalalla tyhjennä neste. Levitä kalafileeja lautaselle.
Lisää suolaa, pippuria ja hiutaleita kuumaa chili-pippuria.
Puolesta sitruunasta purista mehua ja vettä salaatti. Vesi salaatti oliiviöljyllä.
Salaatti tonnikala, kurkku ja muna on valmis.
Bon appetit!