A paradicsomos, cukkini és sajtos friss omlettek kiváló választás a tápláló könnyű reggeli, ebéd vagy vacsora nélkül.

Az összetevők

Csirke tojás – 8 db.

Zöldhagyma – 3-4 szál

Petrezselyem – 0,5 gerenda

Csontvelő – 1 db. (300-350 g)

Sajt – 100 g

Paradicsom – 1-2 db.

Vaj – 1 evőkanál.

Só – ízlés szerint

Földi bors – ízlés szerint

  • 104 kcal
  • 35 perc.

Főzés

Az omlett paradicsommal, cukkinivel és sajttal egy tálalás a meleg szezonban. A sütőben főzött, zöldséggel kiegészített, lekvárt, rozsdás, megolvasztott sajtot tartalmazó rántott omelet puha, lédús és porózus. Egy ilyen tágas, tágas és könnyen elkészíthető étel segíthet a forró napokon, amikor könnyű és frissítő ételt szeretne. Kiváló lehetőség a reggeli, könnyű ebéd, vacsora vagy snack a nap folyamán anélkül, hogy sok baj. Megpróbálod!

Fotó egy omlett paradicsommal, cukkini és sajt a sütőben

Az omlettet paradicsommal, cukkíniával és sajtokkal készítsük el a sütőben, készítsük el a listán szereplő összetevőket.

Hozzávalók omletthez paradicsommal, cukkini és sajt a sütőben

Kenje meg a sütőedényt egy puha vajjal. 26 cm átmérőjű alakot használok.

Kenje meg a szerszámot olajjal

Tisztítsuk meg a squash egy finom reszelék és nyomja meg enyhén.

Rántott cukkini

Adjuk hozzá az apróra vágott zöld hagymát és kb. 2/3 reszelt sajtot cukkinihoz, megőrizve a maradék sajtot, hogy díszítsük az omlettet.

Az elkészített összetevőkhez adjunk 1-2 csipet sót, egy kis őrölt fekete borsot és jól keverjük össze.

Adjunk hozzá hagymát, borsot és sajtot

Tegye a keveréket a sütőedénybe, és simítsa le.

Helyezzük a keveréket a formába

Szeleteljük a paradicsomot vékony szeletekre, és helyezzük őket egy sütőedénybe egy rétegben.

Tedd a paradicsomot

Egy külön tartályban törje meg a tojásokat. Adjunk hozzá egy kis sót, őrölt fekete borsot és apróra vágott petrezselymet. Az elegyet finoman keverjük.

Tegye a zöldeket a tojásba

Öntsük a tojásos keveréket a sütőedénybe.

Öntsük a tojásos keveréket

Adja hozzá a maradék sajtot.

Megszórjuk a sajtot

Majd helyezzük a következő omlett paradicsommal, cukkini és sajt a sütőben, 180 fokos fűtött, és süssük 20-25 percig, amíg aranybarna.

  Omlett a brokkolival a többváltozós

A recept a paradicsommal, cukkinivel és sajtokkal ellátott omletten a sütőben

Az omlett készen áll. Bon appetit.

Omlett paradicsommal, cukkini és sajt a sütőben