صلاد من البنجر المسلوق والجزر هو طبق الهزيل اللذيذ الذي سيزين وتنويع طاولتك.

المكونات

بنجر مسلوق – 1 جهاز كمبيوتر.

الجزر المسلوق – 1 جهاز كمبيوتر.

الخردل في الفول – 1.5 ملعقة شاي.

البصل الأخضر – 2-3 جهاز كمبيوتر شخصى.

الملح – 2 قرصة

الزيوت النباتية – 0.5 ملعقة شاي.

  • 42 كيلو كالوري
  • 10 دقيقة

عملية الطهي

سلطة البنجر والجزر المسلوق ويمكن تغذية على الأقل كل يوم، وخصوصا خلال الصوم الكبير، مجرد جعل بعض المكونات أو طرح، لتحل محل البصل الأخضر أو ​​مخلل، والخردل، والفاصوليا والصلصات الأخرى، الخ وجبات جاهزة في دقائق معدودة فقط 5-10 إذا كان لديك ما قبل مغلي الجزر والبنجر في الماء الساخن لمدة 20-25 دقيقة، ثم يبرد بسرعة إلى أسفل في الماء المثلج، وتنظيفها من قشرة.

إذا كنت تستعد سلطة لمزيد من الناس ، ثم زيادة عدد المكونات. يمكن تقديم سلطة من البنجر المسلوق والجزر حتى لتناول العشاء – ليس السعرات الحرارية ولن يفسد الرقم ، لأنه يتكون من بعض الخضروات! بالنسبة لأولئك الذين يحبون النكهات اللذيذة ، نوصي بإضافة فص ثوم إلى السلطة بينما نتركه من خلال الصحافة.

لذا ، قم بإعداد المنتجات الضرورية وابدأ في الطبخ!

المكونات للسلطة من البنجر المسلوق والجزر

يتم غسل جذر الشمندر المقشر في الماء ، ويقسم إلى ألواح ، وألواح – بواسطة مكعبات متوسطة. ضع القطع في وعاء عميق.

قطع البنجر

نحفر الجزر بنفس الطريقة ونضعها في صحن السلطة.

قطع الجزر

سنقوم بغسل ريش البصل الأخضر وسحقهم ونضع القطعة في صحن السلطة. في هذه المرحلة ، يمكنك إضافة خضار أخرى ترضيك: الشبت والبقدونس.

أضف البصل الأخضر

سنضيف الملح والخردل في الفول إلى الخزان: الفرنسية ، ديجون ، إلخ. مزج جميع محتويات الحاوية مع بعضها البعض برفق.

  Τυρόπιτα "Julien" με μανιτάρια

لوضع الخردل

سنضع سلطة من البنجر والجزر المسلوق على طبق من ذهب وسنقدم إلى طاولة.

وصفة للسلطة من البنجر المسلوق والجزر

إنه لذيذ ومشرق!

صورة سلطة من البنجر المسلوق والجزر

سارة لك!