سلطة الخضار مع الأفوكادو والخيار والطماطم

عملية الطهي

الآن حتى الطفل يعرف أن الأفوكادو – جيدة، وأنه من الضروري استخدام ليلا ونهارا (وأيضا … لذلك يصرخ العمات والأعمام الذكية التلفزيون والمجلات!).

حسنا ، دعونا نفعل ذلك ، دعونا نجعل أنفسنا أكثر صحة على جميع الجبهات !!! 🙂 يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم ، الذي يساهم في التشغيل السليم للقلب ، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة.

اختيار الفاكهة ناضجة ، ولكن ليس لينة. ولا تهمل عصير الليمون – ولن يسمح للأفوكادو بالتأكسد.

وبالطبع ، فإن هذه السلطة ستكون مفيدة جدًا في الصيام ، وكذلك الأشخاص الذين يشاهدون وزنهم وتغذيتهم.

لإعداد سلطة الخضار مع الأفوكادو والخيار والطماطم ، وإعداد المنتجات وفقا للقائمة.

يتم قطع الخيار والطماطم كما مريحة.

البصل الأحمر (لعدم وجودها يمكن اتخاذها، والبصل)، ونحن سوف تقطع ربع حلقات وإرسالها إلى الخضار.

تطهير الأفوكادو ، وإزالة الحجر ، وقطع اللحم إلى أطباق رقيقة. يرش على الفور عصير الليمون.

دعونا نلبس السلطة بزيت الزيتون ، نضيف الكزبرة المفرومة. الفلفل حسب الذوق.

اخلط جيدا.

على السلطة الجدول الخضار مع الافوكادو والخيار والطماطم يقدم كطبق منفصل أو مقبلات.

شهية طيبة!