سلطة خفيفة ومشرقة مع التونة المعلبة والطماطم الكرز والسلطة الطازجة تحت صلصة الرمان.
المكونات
التونة في عصيرها الخاص – 1 جرة
طماطم شيري – 100 جم
سلطة – 100 غرام
البصل – 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
البيض – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
الملح والفلفل – حسب الذوق
صلصة الرمان – 30 جم
عملية الطهي
أقترح عليك إعداد سلطة بسيطة ولذيذة مع التونة والطماطم والبيض. وتبين أنها خفيفة ومتوازنة وغنية بالبروتينات. يمكن استخدام أوراق الخس أي ، أخذت سلطة الحقل ، أيضا السبانخ مناسبة. يمكن استبدال صلصة الرمان مع البلسم. بشكل عام ، الأساس هو ، وبعد ذلك يمكنك تجربة!
تحضير المكونات اللازمة للسلطة.
أولا ، قطع البصل إلى نصف حلقات وتتبل في خل مع قليل من السكر.
يُسلق البيض وينظف وينقسم إلى أربعة أجزاء.
يتم قطع الطماطم الكرزية إلى نصفين.
فصل أوراق السلطة من شتلات والاستيلاء عليها بشكل تعسفي.
لهم ، إضافة البصل المخلل.
ونصف من الطماطم الكرز.
كل صلصة الرمان. سيعطي سلطة حامضة لطيفة.
يقلب بلطف ويترك لمدة 5 دقائق.
ثم تقسم السلطة إلى أجزاء على الأطباق وإضافة التونة والبيض. الملح والفلفل حسب الذوق.
يمكنك أن تكون بمثابة سلطة أو كطبق منفصل لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة أو العشاء.
شهية طيبة!
سلطة مع التونة والطماطم والبيض
سلطة خفيفة ومشرقة مع التونة المعلبة والطماطم الكرز والسلطة الطازجة تحت صلصة الرمان.
المكونات
التونة في عصيرها الخاص – 1 جرة
طماطم شيري – 100 جم
سلطة – 100 غرام
البصل – 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
البيض – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
الملح والفلفل – حسب الذوق
صلصة الرمان – 30 جم
عملية الطهي
أقترح عليك إعداد سلطة بسيطة ولذيذة مع التونة والطماطم والبيض. وتبين أنها خفيفة ومتوازنة وغنية بالبروتينات. يمكن استخدام أوراق الخس أي ، أخذت سلطة الحقل ، أيضا السبانخ مناسبة. يمكن استبدال صلصة الرمان مع البلسم. بشكل عام ، الأساس هو ، وبعد ذلك يمكنك تجربة!
تحضير المكونات اللازمة للسلطة.
أولا ، قطع البصل إلى نصف حلقات وتتبل في خل مع قليل من السكر.
يُسلق البيض وينظف وينقسم إلى أربعة أجزاء.
يتم قطع الطماطم الكرزية إلى نصفين.
فصل أوراق السلطة من شتلات والاستيلاء عليها بشكل تعسفي.
لهم ، إضافة البصل المخلل.
ونصف من الطماطم الكرز.
كل صلصة الرمان. سيعطي سلطة حامضة لطيفة.
يقلب بلطف ويترك لمدة 5 دقائق.
ثم تقسم السلطة إلى أجزاء على الأطباق وإضافة التونة والبيض. الملح والفلفل حسب الذوق.
يمكنك أن تكون بمثابة سلطة أو كطبق منفصل لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة أو العشاء.
شهية طيبة!