מהיר בבישול וסלט מעניין של מקרל מלוח עם תירס, שעועית ירוקה ותפוח.

המרכיבים

מרקל מלוח – 150 גרם

שעועית ירוקה – כוס אחת

בצל – 0.5 ראשים

תירס משומר – 0.5 כוסות

Apple – 1 PC.

שמן צמחי – 1-2 כפות.

מיץ לימון – 1 כף.

סוכר – 0.5 כפית.

  • 102 קלוריות
  • 20 דקות.

תהליך בישול

אני רוצה לחלוק עוד מתכון עם השילוב המקורי של מרכיבים. זה סלט מומלח עם מקרל, תפוח, תירס משומר, שעועית ירוקה קפואה. הוא נתן לי וריאנט של דג מלוח, תפוח, אפונה ותירס עבור הרכב זה, אבל איכשהו, בשל חוסר של שני מרכיבים אלה בהישג יד, החלפה שלהם קרה, לדעתי, הצליח.

משמשים מקרל משמש רכש בצורה של משמר בשמן. בצל צריך בצל, עדיף סגול, תפוחים – עם חמוץ. במקום מיץ לימון, אתה יכול להשתמש חומץ פירות (תפוח, וכו ‘).

כדי להכין את סלט זה דגים, להכין את החומרים ברשימה.

המצרכים למקרל סלמון מלוח

בצל קצוץ חצי טבעות, לחתוך תפוחים לפרוסות דקות או קש, מפזרים מיץ לימון, מפזרים סוכר לעזוב למרינדה במשך 10 דקות.

חותכים את הבצל ואת התפוח

שעועית קפואה להרתיח כמה דקות במים רותחים, ולאחר מכן להשליך ולשטוף עם מים קרים.

מרתיחים שעועית

מלח מקרל חתוך לקוביות קטנות. לשלב את מקרל עם תפוחים, בצל, שעועית ירוקה תירס, יוצקים את שמן הירקות ומערבבים.

מוסיפים שעועית, דגים ותירס

סלט ממקרל מלוח עם תפוחים, שעועית ירוקה ותירס מוכן.

תמונה של סלט ממקרל מלוח

התיאבון!

  اللحوم بالفرنسية مع الطماطم