סלט חם טעים עם חזה עוף, מתאים לארוחת ערב או לארוחת ערב, כמו ארוחה מלאה.
המרכיבים
פילה עוף – 250 גרם
עגבניה – מחשב אחד.
שעועית מחרוזת – 75 גרם
סלט עוזב – חבורה אחת
סומסום – לפי הטעם
שמן זית – לטיגון
תדלוק:
שמן זית – 30 מ”ל.
מיץ לימון – 2 כפית.
לימון zest – 0.5 יח ‘.
חרדל – 2 כפית.
שום – חתיכה אחת
ג’ינג’ר – חתיכה קטנה
טימין – 0.5 כפית.
מלח – לפי הטעם
זיגוג בלסמי:
חומץ בלסמי – 1 כף. l.
סוכר – 1 כף. l.
תהליך בישול
סלט טעים מאוד ולבבי עם רוטב מקורי. זה מושלם לארוחת ערב רומנטית, הודות שילוב טוב של ירקות ועוף, כמו גם תזונה מתונה.
כדי להכין סלט חם עם חזה עוף, אנחנו צריכים מרכיבים: עוף, שעועית ירוקה, עגבניות, חסה, חרדל, שומשום, לימון, שום, ג’ינג’ר, סוכר, שמן זית, חומץ בלסמי, תימין ומלח.
פילה עוף חתוך לרצועות.
ואז מטגנים בשמן זית עד פריך.
מוסיפים את העוף, מוסיפים את השעועית ומטגנים במשך 5-7 דקות תוך ערבוב מתמיד.
למלית לערבב שמן זית, חרדל, מלח, גרידת חצי מיץ לימון, לימון, ג’ינג’ר מגורר, שום וטימין.
בסיר חומץ בלסמי וסוכר, להתאדות על חום נמוך, לא מאפשר קרמליזציה, 10-12 דקות.
חותכים את העגבניות לפרוסות דקות.
גרגרים את שומשום שומנים מעט במחבת.
מערבבים את העגבניות עם עוף ושעועית, מוסיפים את רוטב קוניה בלסמי, לשים על עלי חסה, ומפזרים שומשום.
סלט חם עם פילה עוף מוכן.
התיאבון!
סלט חם עם עוף
סלט חם טעים עם חזה עוף, מתאים לארוחת ערב או לארוחת ערב, כמו ארוחה מלאה.
המרכיבים
פילה עוף – 250 גרם
עגבניה – מחשב אחד.
שעועית מחרוזת – 75 גרם
סלט עוזב – חבורה אחת
סומסום – לפי הטעם
שמן זית – לטיגון
תדלוק:
שמן זית – 30 מ”ל.
מיץ לימון – 2 כפית.
לימון zest – 0.5 יח ‘.
חרדל – 2 כפית.
שום – חתיכה אחת
ג’ינג’ר – חתיכה קטנה
טימין – 0.5 כפית.
מלח – לפי הטעם
זיגוג בלסמי:
חומץ בלסמי – 1 כף. l.
סוכר – 1 כף. l.
תהליך בישול
סלט טעים מאוד ולבבי עם רוטב מקורי. זה מושלם לארוחת ערב רומנטית, הודות שילוב טוב של ירקות ועוף, כמו גם תזונה מתונה.
כדי להכין סלט חם עם חזה עוף, אנחנו צריכים מרכיבים: עוף, שעועית ירוקה, עגבניות, חסה, חרדל, שומשום, לימון, שום, ג’ינג’ר, סוכר, שמן זית, חומץ בלסמי, תימין ומלח.
פילה עוף חתוך לרצועות.
ואז מטגנים בשמן זית עד פריך.
מוסיפים את העוף, מוסיפים את השעועית ומטגנים במשך 5-7 דקות תוך ערבוב מתמיד.
למלית לערבב שמן זית, חרדל, מלח, גרידת חצי מיץ לימון, לימון, ג’ינג’ר מגורר, שום וטימין.
בסיר חומץ בלסמי וסוכר, להתאדות על חום נמוך, לא מאפשר קרמליזציה, 10-12 דקות.
חותכים את העגבניות לפרוסות דקות.
גרגרים את שומשום שומנים מעט במחבת.
מערבבים את העגבניות עם עוף ושעועית, מוסיפים את רוטב קוניה בלסמי, לשים על עלי חסה, ומפזרים שומשום.
סלט חם עם פילה עוף מוכן.
התיאבון!