פילה pangasius אפוי בתנור עם תפוחי אדמה הוא מאכל יומי פשוט מאוד טעים לארוחת ערב. זכו לקשט + המנה העיקרית.

המרכיבים

פנגסיוס – 300 גרם

תפוחי אדמה – 500 גרם

בצל – 1 PC.

פלפל בולגרי – מחשב אחד.

מיונז – 2 כפות.

קטשופ – 1 כף.

שום – שן אחת

עשבי תיבול פרובנסליים – 2 קמצוץ

מלח ופלפל – לפי הטעם

  • 92 קלוריות
  • 1 שעה

תהליך בישול

לאחרונה, אני מעדיף יותר ויותר להכין ארוחות לארוחת ערב, שבו בשר או דגים מבושל יחד עם לקשט ירקות.

אפוי בתנור pangasius עם תפוחי אדמה – אחת האפשרויות של צלחת זו. הדבר הטוב ביותר עבור זה הוא פילה דג. זה לא קשה לבשל את המנה הזאת, ואפילו פילגש טירון יהיה להתמודד עם ההכנה שלה.

הכן את כל המוצרים ברשימה.

המצרכים לפילה פנגסיוס בתנור עם תפוחי אדמה

בצל חתוכים לטבעות. פלפלים בולגרית גם לחתוך טבעות.

חותכים את הבצל ופלפלים

אנחנו מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים אותם בעדינות. מוסיפים את השום, עשבי תיבול, מלח, פלפל ומיונז. אנחנו מערבבים הכל, כך שהתפוחית ​​מכוסה במיונז עם תבלינים.

מוסיפים את התבלינים ואת מיונז תפוחי אדמה

מורחים חצי תפוחי אדמה על מגש אפייה או בתבנית אפייה. למעלה, הניחו חצי בצל, הניחו שכבה של תפוחי אדמה ועוד שכבה של בצל.

שים בצל ותפוחי אדמה

פילה פנגסיוס חתוך לחתיכות קטנות.

חותכים פילה פנגסיוס

אנחנו מכניסים את הדגים לחתוך לקערה, מוסיפים מלח, פלפל שחור וקטשופ. מערבבים היטב את הדג עם קטשופ ותבלינים.

הוסף קטשופ

מורחים חתיכות דגים על כרית ירקות.

שים ירקות על ירקות

למעלה להפיץ את הפלפל הבולגרי. אנחנו מכסים את גיליון האפייה או נייר ולשלוח pangasius עם תפוחי אדמה לתנור, מחומם ל 170 מעלות צלזיוס, במשך 40-50 דקות. לאחר מכן הסר את נייר הכסף ומבשלים את המנה במשך 15 דקות נוספות.

  ठीक इतालवी पिज्जा (क्लासिक पतली) के लिए आटा

שים את הפלפל על הדג

ארוחה מוכנה מוגשת לשולחן עם לחם טרי.

התיאבון!

מתכון לפילה פנגסיוס בתנור עם תפוחי אדמה