فاصوليا سلسلة مع صدر الدجاج – طبق منخفض السعرات الحرارية ، وهو مناسب لأتباع الشكل وللحوامل.
المكونات
المكونات: صدر دجاج – 500 غ
الفاصوليا المجمدة – 400 غ
البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
الجزر – 1 جهاز كمبيوتر.
الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
الثوم – 3 أسنان
معجون الطماطم – 1،5 ملعقة كبيرة.
زيت الزيتون – للقلي
توابل للدجاج – حسب الذوق
الملح والفلفل ج / م – حسب الذوق
عملية الطهي
يتكون نصف الصحن من الفاصوليا الخضراء الغنية بالألياف والفيتامينات. باستخدامه ، النساء الحوامل التعامل مع التغيرات الهرمونية وفقر الدم. وحبوب الكلى أيضا يحسن وظائف الكلى. يتضمن تكوين الطبق أيضًا صدر دجاج غني بالبروتينات. ولكن الشيء الرئيسي هو أن الطبق لذيذ!
لإعداد الفاصوليا الخضراء مع صدور الدجاج ، سنحتاج إلى المنتجات المدرجة في القائمة.
وأيضا ، لإعداد شرائح الدجاج مع الفاصوليا الخضراء ، نحن بحاجة أيضا إلى هذه المنتجات.
قطع صدور الدجاج إلى شرائح.
البصل مقطعة إلى حلقات نصف.
قطع الجزر إلى شرائح رقيقة.
نقطع الطماطم إلى مكعبات ، فلفل – مع القش.
البصل والجزر تقلى في زيت الزيتون.
الطماطم والفلفل أيضا مقلية في زيت الزيتون. الخضار لا تحتاج إلى المقلية. يكفي أن تصبح لينة. في نهاية القلي ، أضيفي معجون الطماطم.
تسخين مقلاة ويقلى صدور الدجاج على الزيت.
عندما يكون لونها بني فاتح اللون ويغير اللون والملح والفلفل ويرش على مذاق التوابل.
الفول أيضا مقلية.
نحن نجمع كل الخضروات ونخلط ، الملح ، الفلفل ونضغط من خلال مكبس الثوم.
فاصوليا سلسلة مع صدور الدجاج جاهزة!
شهية طيبة!
فاصوليا سلسلة مع صدور الدجاج
فاصوليا سلسلة مع صدر الدجاج – طبق منخفض السعرات الحرارية ، وهو مناسب لأتباع الشكل وللحوامل.
المكونات
صدر دجاج – 500 غ
الفاصوليا المجمدة – 400 غ
البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
الجزر – 1 جهاز كمبيوتر.
الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
الثوم – 3 أسنان
معجون الطماطم – 1،5 ملعقة كبيرة.
زيت الزيتون – للقلي
توابل للدجاج – حسب الذوق
الملح والفلفل ج / م – حسب الذوق
عملية الطهي
يتكون نصف الصحن من الفاصوليا الخضراء الغنية بالألياف والفيتامينات. باستخدامه ، النساء الحوامل التعامل مع التغيرات الهرمونية وفقر الدم. وحبوب الكلى أيضا يحسن وظائف الكلى. يتضمن تكوين الطبق أيضًا صدر دجاج غني بالبروتينات. ولكن الشيء الرئيسي هو أن الطبق لذيذ!
لإعداد الفاصوليا الخضراء مع صدور الدجاج ، سنحتاج إلى المنتجات المدرجة في القائمة.
وأيضا ، لإعداد شرائح الدجاج مع الفاصوليا الخضراء ، نحن بحاجة أيضا إلى هذه المنتجات.
قطع صدور الدجاج إلى شرائح.
البصل مقطعة إلى حلقات نصف.
قطع الجزر إلى شرائح رقيقة.
نقطع الطماطم إلى مكعبات ، فلفل – مع القش.
البصل والجزر تقلى في زيت الزيتون.
الطماطم والفلفل أيضا مقلية في زيت الزيتون. الخضار لا تحتاج إلى المقلية. يكفي أن تصبح لينة. في نهاية القلي ، أضيفي معجون الطماطم.
تسخين مقلاة ويقلى صدور الدجاج على الزيت.
عندما يكون لونها بني فاتح اللون ويغير اللون والملح والفلفل ويرش على مذاق التوابل.
الفول أيضا مقلية.
نحن نجمع كل الخضروات ونخلط ، الملح ، الفلفل ونضغط من خلال مكبس الثوم.
فاصوليا سلسلة مع صدور الدجاج جاهزة!
شهية طيبة!