Boghvede med kyllingefilet i en multivark er et af de mest nyttige andet kurser, der er tilgængelige for alle, når som helst på året.
Ingredienserne
Boghvede groats – 1 glas
Kyllingebryst (eller filet) – 1 stk.
Gulerødder – 1-2 stk.
Løg – 1 stk.
Basil tørret – efter smag
Krydder til kylling – efter smag
Sort jord peber – efter smag
Salt – efter smag
Tomatpasta – 2 el.
Vand – 1,5 kopper
Dill – et lille bundt
Solsikkeolie
Madlavningsproces
Boghvede grød anses for at være en af de mest nyttige, fordi den indeholder mange vitaminer og sporstoffer. Derudover er den rig på jern. Kogt i en multivariabel boghvede med kyllingefilet med en fornøjelse at spise selv dem, der ikke kan lide boghvede.
Forbered de nødvendige produkter.
Skær kyllingefiletene i stykker, der måler ca. 1,5×1,5 cm.
Salt, peber og sæson med kødstykker og køle i 20-30 minutter.
Skær løgene i halve ringe.
Gulerødder rengør, vask og rist på et stort rivejern.
Boghvede og skylle.
Hæld en skål med multivarkolie. Drej multivarker til “Frying” -tilstanden i 20 minutter. Sæt stykkerne kylling i en skål med en multivarquet og steg i 10 minutter. Efter 10 minutter tilsættes løg og gulerødder. Stir. Kog i yderligere 10 minutter. Hæld derefter boghvede, hæld tomatpastaen fortyndet i vand, salt lidt. Sæt “Quenching” -tilstanden på multivarket og sluk alt i 20 minutter.
Rør boghvede. Drys på toppen finhakket dill. Boghvede med kyllingefilet i multivarque var en succes!
Bon appetit!
Boghvede med kyllingefilet i en multicrew
Boghvede med kyllingefilet i en multivark er et af de mest nyttige andet kurser, der er tilgængelige for alle, når som helst på året.
Ingredienserne
Boghvede groats – 1 glas
Kyllingebryst (eller filet) – 1 stk.
Gulerødder – 1-2 stk.
Løg – 1 stk.
Basil tørret – efter smag
Krydder til kylling – efter smag
Sort jord peber – efter smag
Salt – efter smag
Tomatpasta – 2 el.
Vand – 1,5 kopper
Dill – et lille bundt
Solsikkeolie
Madlavningsproces
Boghvede grød anses for at være en af de mest nyttige, fordi den indeholder mange vitaminer og sporstoffer. Derudover er den rig på jern. Kogt i en multivariabel boghvede med kyllingefilet med en fornøjelse at spise selv dem, der ikke kan lide boghvede.
Forbered de nødvendige produkter.
Skær kyllingefiletene i stykker, der måler ca. 1,5×1,5 cm.
Salt, peber og sæson med kødstykker og køle i 20-30 minutter.
Skær løgene i halve ringe.
Gulerødder rengør, vask og rist på et stort rivejern.
Boghvede og skylle.
Hæld en skål med multivarkolie. Drej multivarker til “Frying” -tilstanden i 20 minutter. Sæt stykkerne kylling i en skål med en multivarquet og steg i 10 minutter. Efter 10 minutter tilsættes løg og gulerødder. Stir. Kog i yderligere 10 minutter. Hæld derefter boghvede, hæld tomatpastaen fortyndet i vand, salt lidt. Sæt “Quenching” -tilstanden på multivarket og sluk alt i 20 minutter.
Rør boghvede. Drys på toppen finhakket dill. Boghvede med kyllingefilet i multivarque var en succes!
Bon appetit!