Vehnäpuuro, kurpitsa on ihana, terveellinen ruokalaji lapsille ja koko perheelle!

Ainesosat

Vehnäjauho – 60 g

Pumpkin – 100 g

Maito – 1 lasi

Suolaa – 1/4 tl.

Voi – 40 g

  • 149 kCal
  • 20 min.

Ruoanvalmistusprosessi

Kurpitsa-vehnäpuuro on yksi monista kurpitsa-viljojen vaihteluista, joista monet tuntevat lapsuutensa. Vehnäpuuro itsessään on yhteinen ja hyödyllinen ruokala sekä venäläisten että eurooppalaisten keittiöiden kanssa. Se on ensinnäkin kuidun lähde, joten se parantaa ruoansulatusta ja se näkyy lasten ja ruokavaliossa. Lisäksi se sisältää useita vitamiineja, kuten A, C, E, B-vitamiineja, jotka parantavat näköä, ihoa ja hiuksia.

Kurpitsan lisääminen tekee vehnänpuuroa entistä käyttökelpoisemmaksi: yhdessä tämän kasvin vitamiini-mineraalikompleksin etujen kanssa todistetaan, että kurpitsa auttaa alentamaan veren kolesterolia.

Luulen, että nyt kukaan ei epäile vehnäpurun etuja kurpitsasta? Valmistakaa se!

Kuva vehnäpuuroa kurpitsa

Valmistele tuotteet luettelossa.

Ainekset vehnäpuuroa varten kurpitsalla

Käytin hienonnettua tuoreita kurpitsaa. Jos sinulla on tuoreita, niin se on kuoritettava ja kuoritut, leikattava pieniksi paloiksi ja asetettava kattilaan.

Paistetaan kurpitsa

Lisää valmistettu lantio. Käytin 1 paketti vehnäpuuroa “PROSTO” ruoanlaittoon 3 annosta puuroa.

Kaada rumpu

Kaada kurkkua lasiin ja keitä matalalla lämmöllä, kunnes neste haihtuu.

Kaada veteen

Lisää sitten maito ja kypsennä siihen asti. Kurpitsa voi olla murskattu riimu tai lusikka, voit jättää kokonaan – se on amatööri.

Kaada maitoa

Tarjoile vehnäpuuroa kuumalla kurpalla ja viipaleella voita aamiaiseksi.

Valmis vehnäpuuro, kurpitsa

Herkullinen ja terveellinen aamiainen on valmis!

Vehnäpuuro, kurpitsa

Kutsu lapset pöytään maukasta ja terveellistä aamiaista varten.

Resepti vehnäpuuroa varten kurpitsalla