Suklaasta me tiedämme varmasti vain yhden asian – se on erittäin maukasta. Muut ominaisuudet ovat erittäin kiistanalaisia. Joten ei ole tarpeetonta punnita kaikkia hyviä ja huonoja puolia, jotta voisimme lopultakin päättää, onko suklaa hyödyllinen ja onko me saamamme terveytemme imemällä tätä herkkua.

Joku pitää suklaata nuorentavina ominaisuuksina, mutta joku pelottaa bikinit karieksen hyökkäyksestä, ylimääräisistä kiloista ja kofeiinin haitallisesta vaikutuksesta. Suklaa koskevat tosiasiat ja myytit koskevat lähes kaikkia ihmisten terveyttä, eikä niitä ole helppo ymmärtää, mutta yritys ei ole kidutusta …

Suklaan käyttö ilman kaunia

Suklaa, kuten vihreää teetä, on voimakas antioksidantti. Tätä varten sen omaisuutta vastaa katekiini, joka taistelee vapaissa radikaaleissa veressä ja vähentää niiden määrää turvalliseen tasoon.

Ei huono suklaa voi selviytyä ylimääräisestä kolesterolista. Tilastojen mukaan katkera suklaan ystävät kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista harvemmin kuin ne, jotka haluavat elää ilman tätä herkkua. Lisäksi tumman suklaan komponentit lisäävät herkkyyttä insuliinille, mikä vähentää merkittävästi diabeteksen alkamisen todennäköisyyttä.

Yksi suklaan ilmeisistä eduista on myös huomattava kyky stimuloida aivojen verenkiertoa. Ja tämä, kuten tiedätte, tekee älyllisestä työstä tuottavampaa.

Suklaan hyödylliset ominaisuudet eivät pääty loppuun, mutta jos pidätte, että monet näistä ominaisuuksista riippuvat suuresti koostumuksesta, on järkevää puhua erikseen katkera ja maitosuklaan eduista.

Mikä on hyödyllinen katkera suklaa?

Välittömästi määrittelemme, että katkera-luokassa sisällytetään myös tumma suklaa. Joten, mikä on hänen viehätyksensä?

Lähes kaikki positiiviset tulevat kaakaopavuista, jotka sisältävät flavonoideja. He puhdistavat kaikenlaiset “roskat” ja edistävät sen koostumuksen parantamista. Pimeässä ja karvas suklaassa kaakaopavun osuus voi nousta 90 prosenttiin (ja joskus jopa korkeammaksi), mikä vain parantaa positiivisia ominaisuuksia.

Esimerkiksi kokeellisilla keinoilla todettiin, että tumma suklaa vakauttaa verenpainetta alentavia potilaita.

Myös hampaiden kiilto ja kumit, jotka pistävät tummaa ja katkeraa suklaata, hyötyvät. Ja tämä ei ole kaunokirjojen fanien kaunokirjallisuus, mutta kanadalaisten hammaslääkäreiden asiantuntijalausunto, joka näkevät makeuttamattomassa suklaassa tehokkaan keinon estää hammaskiven muodostumista.

Vielä kerran muistutamme, että maitosuklaasta sellaisia ​​ainutlaatuisia ominaisuuksia ei pitäisi odottaa. Lisäksi vaikutus on sen vastakohta.

Monet meistä “hillo” korostavat suklaata … Ja he tekevät sen oikein! Ainoastaan ​​tähän tarkoitukseen on välttämätöntä valita tumma suklaa, joka ei vahingoittaisi painoa. Sveitsiläiset tiedemiehet ovat osoittaneet, että päivittäin syöminen vain 40 grammaa katkeraa suklaata vähentää merkittävästi kortisolin määrää veressä. Korostuksen lisäksi stressi menee myös pois.

Vastaavasti myös C-reaktiivinen proteiini, joka on tulehdusprosessien “satelliitti”, lähtee myös.

Muuten, englantilaiset tutkijat pitävät suklaata arvokkaana korvauksena monille tabletteille, joita käytetään vaikean yskän hoidossa. Älä vain yritä parantaa tautia suklaalla yksin.

Vinkki: Ennen kuin otat vauvan tummaan suklaaseen, keskustele siitä lastenlääkäri kanssa, koska kaakaopavun vaikutus lasten kehoon voi olla paitsi positiivinen myös negatiivinen.

Onko maitosuklaa hyödyllinen?

Maitosuklaaatti koostuu pääasiassa sokerista, ja sen käyttökelpoisuus on arvioitava tämän ainesosan osalta. Toisin sanoen voi odottaa maitosuklaa:

– mielialan parantaminen;
– ylimääräiset kalorit;
– karieksen aktivaatio.

Mitä tulee alusten puhdistamiseen, aivotoiminnan parantamiseen ja vapaiden radikaalien tuhoamiseen, maitosuklaan positiivinen vaikutus jää kuitenkin paljon vähäisemmäksi.

Myytti lisääntyneen seksuaalisen kiihottumisen

Muinaisina aikoina suklaata pidettiin afrodisialaisena, joka kykenee lisäämään toiveita. Näin ei kuitenkaan ole. Suklaa ei suoraan vaikuta seksuaalisen kiihottumisen voimaan. Suklaan laattojen tietty vaikutus voidaan kuitenkin saada. Tai pikemminkin – hyvällä tuulella ja fyysisellä tyydytyksellä, joka “yhteistyössä” voi osaltaan edistää ihmisten intimiteettiä. Mutta se on toinen tarina …

Lopuksi

Vaikka syökin tummaa suklaata joka päivä, se ei vahingoita eikä edes hyödytä sinua. Annosta kuitenkin hallitaan paremmin – enintään 40 grammaa päivässä.

Jos puhumme maitosuklaasta, sen jälkeen kun käytät sitä, olisi mukava hampaiden hampaat, muuten ne voidaan helposti kadota … päivittäisen syömisen kanssa …