对于那些遵循饮食和卡路里数量的人来说,这是一款美味的甜点

成分

低脂凝乳 – 250克

糖 – 2汤匙。

麦麸 – 2汤匙。

鸡蛋 – 2个。

香草糖 – 1/2茶匙。

根据要求 – 干果,香料

  • 157千卡
  • 40分钟。

烹饪过程

我经常用各种奶酪做各种松饼,但由于面粉的存在,它们的稠度更高。不知怎的,我想煮更多的饮食和健康的选择 – 没有面粉和没有粗面粉。这种菜肴的通用产品是麸皮,燕麦片,黑麦或小麦。甜点变得更松散一致,所以最好使用这种形式,从中可以轻松获得纸杯蛋糕。对我而言,理想的形式是硅树脂。

准备所有必要的产品来烹饪没有面粉的膳食凝乳蛋糕。奶酪和鸡蛋应该是新鲜的,奶酪的肥胖 – 您可以自行决定。

饮食没有面粉的奶酪杯子蛋糕的成份

把奶酪洒在碗里,加入鸡蛋。如果奶酪太干,那么可能需要添加一点酸奶油或开菲尔。牛奶也适合。

连接鸡蛋和奶酪

现在加入糖并撒上麸皮 – 再次,它是什么样的麸皮,这并不重要。在同一阶段,您可以添加肉桂粉,香草糖,热情,椰子片,磨碎的巧克力。

倒入糖和麸皮

彻底搅拌碗中的所有产品。如果你想要凝乳质量更均匀的一致性,你可以使用浸没式搅拌机或用勺子更彻底地拉伸所有东西。

搅拌凝乳块

将产生的物质散布到模具中。如果模具是由硅胶制成的,那么您无需事先对其进行润滑。金属和陶瓷形式可以上油或覆盖箔,羊皮纸。

把奶酪放入模具中

将模具送至预热的180度烘箱。当然,没有面粉的软杯形蛋糕要保持一致性是不值得的。 20分钟后,他们会从上面抓住,并从里面烘烤,但要获得它们,不要损坏脆弱的结构,最好让杯子稍微凉爽。

饮食奶酪蛋糕没有面粉的食谱

在服务之前,您可以随意倒入含炼乳,果酱,甜味酱或酸奶油的蛋糕。好胃口!

没有面粉的凝乳蛋糕

  Paul Bocuse的大理石蛋糕