沙拉和贻贝罐头可以准备早餐,午餐和晚餐 – 这是美味和多汁。

成分

罐装贻贝 – 50-60克

沙拉叶 – 1束

蛋鸡煮 – 2个。

坚硬的奶酪 – 50克

蛋黄酱或酸奶油 – 2茶匙。

盐和胡椒 – 味道

葱 – 2-3茎

  • 147千卡
  • 10分钟。

烹饪过程

如果您有可用的贻贝和冷冻的煮鸡蛋,只需5分钟即可创建带贻贝罐头的沙拉 – 它们应事先煮沸和冷却以制成沙拉。顺便说一句,这道沙拉原来是蛋白质沙拉,非常适合Ducane饮食,不会增加额外的卡路里,所以你甚至可以在晚餐时吃它,无限量!

这道菜的所有配料都是完美选择 – 每道菜都为菜肴增添了一些味道。随意地,您可以用鹌鹑蛋,生菜 – 芝麻菜或其他草药取代鸡蛋,用红色或洋葱取代洋葱,但腌制后,没有尖锐的香气和味道。腌制的贻贝可以在任何超市购买,也可以在我们网站的处方下在家中创建。

所以,准备用腌贻贝做沙拉的必要材料并开始做饭!

沙拉罐头贻贝的成分

让我们分析叶子上的一堆生菜,并小心地将它们在水中洗净,因为它常常在叶子出口处积聚污垢。把叶子放在盘子上。

把莴苣叶

清除蛋壳中的煮鸡蛋,在水中清洗,切成四分之一,然后放上生菜叶。

把鸡蛋

硬奶酪磨碎机上直接放上小细胞。如果需要,该产品可以切成批量立方体或以任何其他方式。

撒上磨碎的奶酪

稍微从贻贝中腌制腌料,并将它们放在盘子上,放入其他配料中。

放贻贝

在一个混乱的顺序,我们将膳食蛋黄酱或酸奶油滴在盘子上,加入沙拉和胡椒它的味道。我们将清洗葱的茎,碾碎它们并将它们放在上面。

加入蛋黄酱,盐和胡椒

准备好贻贝罐头沙拉。我们立即将盘子放在桌子上,保持最佳品质。

沙拉罐头贻贝配方

对你感到愉快!

沙拉罐头贻贝

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