沙拉配贻贝和虾

烹饪过程

对于那些喜欢海鲜，快速烹饪和低卡路里的菜肴，我建议一个沙拉配方，贻贝和虾。对于体积较亮的颜色，我添加了蟹肉和新鲜的生菜叶。实际上，可以更改其他组件。在这里，一个多汁的冰山，一个红润的芝麻菜，弹性鱿鱼或章鱼将是有用的。主要的是贻贝，虾和柠檬需要加油。

贻贝和虾越大，越容易清洁，而肉类海鲜应该比小物品更美味。冷冻成分预融化（在冰箱架上的包装）。

准备列表中的产品。

生菜叶在冷水中洗涤，摇动，用餐巾纸擦干。然后，我们很容易撕裂小碎片的手。

纯化解冻的虾。

我们扔在干燥的热锅上。

立即加载贻贝。如有必要，请预先将它们从沙子，藻类，污染物中清除。

加入蟹肉，搅拌并蒸3-4分钟。一旦虾从各方脸红，我们从炉子里取出海鲜。

加入我们的沙拉贻贝和虾，混合橄榄油，柠檬汁，盐，黑胡椒粉。

我们将新鲜的生菜叶子与海鲜的温暖混合物连接起来，慷慨撒上柠檬油调味品。

在桌上，立即供应贻贝和虾自制沙拉。好胃口！