适用于婴儿食品和饮食成人的有用的蔬菜鳕鱼膳食菜。
成分
鳕鱼 – 500克
洋葱 – 60克
胡萝卜 – 80克
新鲜番茄 – 50克
葵花籽油 – 3项l。
盐 – 尝
辣椒黑色地面 – 品尝
面粉 – 1汤匙。 （可选）
香料煎鱼 – 0.5茶匙。
烹饪过程
蔬菜烩鳕鱼适合婴儿食品和饮食成人。鳕鱼 – 鱼不脂肪，有一个白骨肉和最少的骨头。这是很好的炖，蒸，烘烤加黄油和蔬菜，以增加它的多汁性。
要准备胡萝卜和洋葱炖的鳕鱼，立即准备列表中的食物。
冲洗鱼，切开鱼鳍，你可以去掉脊椎骨 – 但是鱼不会那么好吃，加上骨头保留着肉，就像皮肤一样。
Tresku切成部分，盐，胡椒和油（1 t.lozhka），给一点pomarinovatsya。
在煎锅里轻轻炸碎细碎的洋葱，然后加入胡萝卜，切成条状，放入半熟。
加入细碎的番茄，然后放5分钟，然后将包裹在面粉中的鱼块放入生成的蔬菜酱中（如果需要，不能平底锅）。加入月桂叶，香料用于在盖子上低温下油炸鱼和烩鳕鱼15分钟。
立即服务 – 三合一：用胡萝卜和洋葱在番茄和蔬菜酱中炖鳕鱼。
鳕鱼用胡萝卜和洋葱炖
适用于婴儿食品和饮食成人的有用的蔬菜鳕鱼膳食菜。
成分
鳕鱼 – 500克
洋葱 – 60克
胡萝卜 – 80克
新鲜番茄 – 50克
葵花籽油 – 3项l。
盐 – 尝
辣椒黑色地面 – 品尝
面粉 – 1汤匙。 （可选）
香料煎鱼 – 0.5茶匙。
烹饪过程
蔬菜烩鳕鱼适合婴儿食品和饮食成人。鳕鱼 – 鱼不脂肪，有一个白骨肉和最少的骨头。这是很好的炖，蒸，烘烤加黄油和蔬菜，以增加它的多汁性。
要准备胡萝卜和洋葱炖的鳕鱼，立即准备列表中的食物。
冲洗鱼，切开鱼鳍，你可以去掉脊椎骨 – 但是鱼不会那么好吃，加上骨头保留着肉，就像皮肤一样。
Tresku切成部分，盐，胡椒和油（1 t.lozhka），给一点pomarinovatsya。
在煎锅里轻轻炸碎细碎的洋葱，然后加入胡萝卜，切成条状，放入半熟。
加入细碎的番茄，然后放5分钟，然后将包裹在面粉中的鱼块放入生成的蔬菜酱中（如果需要，不能平底锅）。加入月桂叶，香料用于在盖子上低温下油炸鱼和烩鳕鱼15分钟。
立即服务 – 三合一：用胡萝卜和洋葱在番茄和蔬菜酱中炖鳕鱼。